冬天室內(nèi)的濕度保持30%到40%是比較合適的，冬季氣候比較干燥，可以采取一定的辦法保持室內(nèi)的濕度，北方一般都是會有暖氣的，有暖氣的話，室內(nèi)會更加干燥，所以可以在暖氣片上搭一塊濕毛巾或者是在房間里放一盆水，還可以網(wǎng)購一些加濕器增加空氣濕度。
冬天季節(jié)，陽退陰生，生氣閉蓄，萬物開始收藏。秋收冬藏，萬物在冬季閉藏，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)。冬季在很多地區(qū)都意味著沉寂和冷清。生物在寒冷來襲的時候會減少生命活動，很多植物會落葉，動物會選擇休眠，有的稱作冬眠。候鳥會飛到較為溫暖的地方越冬。
雪是北方冬季的重要標志，在我國北方黃河中下游及其附近地區(qū)，冬季大雪節(jié)氣的雪卻往往不如小雪節(jié)氣來得大，其原因主要是因為小雪節(jié)氣在前，氣溫高，空氣中的水汽總量比大雪節(jié)氣大，下大雪的可能性也越大。
冬季，太陽光熱能將進入一年中最少的時節(jié)，北半球由于得不到充足的光熱能，高緯地區(qū)的空氣就會被大量冷卻下沉進行堆積，最終形成寒潮傾瀉南下。冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。
