本篇文章給大家談?wù)劀厝丛?，以及水灃竹溫泉洗浴?duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
泡溫泉的流程和注意事項(xiàng)
泡溫泉的流程和注意事項(xiàng)
泡溫泉的流程和注意事項(xiàng)，秋冬季節(jié)是人們最喜歡泡溫泉的時(shí)候，但對(duì)于第一次去泡溫泉的人來(lái)說(shuō)，還不知道是怎么個(gè)流程，有什么需要多注意的地方，下面分享泡溫泉的流程和注意事項(xiàng)。
泡溫泉的流程和注意事項(xiàng)1
一般流程：
1、出發(fā)前準(zhǔn)備好需要的物品。一般我們泡的溫泉都是公共泡池，所以是不允許裸體泡，必須穿戴泳衣。所以提前要準(zhǔn)備好泳衣。如果還想游泳的話，還要準(zhǔn)備一個(gè)泳帽，否則不讓進(jìn)游泳池。由于泡溫泉會(huì)出汗，帶一杯熱水隨時(shí)補(bǔ)充水分非常好。
2、進(jìn)門之后，買票，付款之后工作人員會(huì)給您一個(gè)手牌，用柜子還有在里面消費(fèi)都是靠刷手牌。先進(jìn)更衣室換衣服，換下衣服到旁邊洗浴室先淋雨。公共場(chǎng)所請(qǐng)大家都注意衛(wèi)生，為大家創(chuàng)造以良好的環(huán)境。一般洗浴室都準(zhǔn)備有洗發(fā)露、沐浴液之類洗浴用品，不用自帶。
3、洗好之后，換上泳衣，就可以從通道直接進(jìn)入溫泉廳內(nèi)了。一般溫泉都是室內(nèi)溫泉，室內(nèi)泡池都有幾十個(gè)。每個(gè)泡池的水溫和功效不盡相同，每個(gè)人可以根據(jù)自己的喜好選擇不同的泡池。值得一提的是，有的溫泉泡池溫度很高，大家先不要著急跳進(jìn)溫度高的泡池，先從跟體溫接近的溫泉泡起，逐漸換到溫度高的泡池。每個(gè)泡池泡的時(shí)間最好控制在20分鐘以內(nèi)。
4、泡溫泉比較消耗身體的水分，泡一段時(shí)間，感覺(jué)口干了，就喝點(diǎn)開(kāi)水。所以提前預(yù)備一杯開(kāi)水是非常及時(shí)的。當(dāng)然您也可以在溫泉內(nèi)購(gòu)買礦泉水，不過(guò)礦泉水都是常溫的水，肯定沒(méi)有自帶的白開(kāi)水效果好。
泡溫泉前的準(zhǔn)備
1、計(jì)劃行程
先確定好行程的出行天數(shù)、前往的線路，目的地當(dāng)?shù)氐奶鞖?，好知道?yīng)該穿多少衣服，泡溫泉要用泳衣，頭一天還要保證充足的睡眠哦。
2、到達(dá)溫泉
先到溫泉前臺(tái)報(bào)到，告知前臺(tái)你們之前預(yù)訂的房間是什么，報(bào)上預(yù)訂時(shí)預(yù)留的名字即可辦理入住，如果只是泡溫泉不住宿的可拿好溫泉鑰匙牌。
3、進(jìn)入露天溫泉區(qū)泡溫泉
先到男女區(qū)分的更衣室更換先前已經(jīng)準(zhǔn)備好的泳衣，泡溫泉前先到沐浴區(qū)先淋浴一下，可避免突然下水的不適。
4、溫泉小知識(shí)
孕婦不可以泡溫泉，有皮膚病、有傷口、應(yīng)該盡量避免泡溫泉。
泡完溫泉后要注意什么
1、擦干身體注重保暖
注意泡完溫泉后的保暖問(wèn)題，當(dāng)走出溫泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位，然后用潤(rùn)膚露涂抹全身，這樣做可以鎖住肌膚表面的水分，有效避免因?yàn)榧∧w缺水而出現(xiàn)肌膚瘙癢的情況發(fā)生。泡溫泉后保暖身體最為重要，尤其是容易被寒氣入侵的部位，更加注重保暖以防寒氣的入侵而影響自身健康。
2、適時(shí)補(bǔ)水很關(guān)鍵
泡完溫泉后，身體當(dāng)中的水分會(huì)隨汗液大量的流失，應(yīng)當(dāng)喝一杯白開(kāi)水。這樣對(duì)身體健康會(huì)有好處的，及時(shí)補(bǔ)水能補(bǔ)充身體所需要的水分，避免體內(nèi)水分流失更多，而出現(xiàn)口干舌燥情況發(fā)生，這一點(diǎn)需要注意了。而補(bǔ)充水分需要以溫開(kāi)水為主，避免寒冷的冰水，會(huì)影響體內(nèi)器官，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)帶給身體很大影響。
泡溫泉的流程和注意事項(xiàng)2
三個(gè)泡溫泉要牢記的注意事項(xiàng)
能改善不適，治病不現(xiàn)實(shí)
溫泉水的保健意義取決于水溫及成分。不同溫度的水，對(duì)人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間，具有鎮(zhèn)靜、緩解血管痙攣的作用，對(duì)頭痛、失眠、神經(jīng)官能癥及腦血管病后遺癥等有一定療效;泉溫在39℃~42℃之間，具有神經(jīng)興奮的作用，能擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)病變產(chǎn)物的排出和吸收，有助于組織機(jī)能的恢復(fù)，但老年人和心血管功能不全者應(yīng)該慎用。
溫泉水成分不同，治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān);另一方面碳酸作用于皮膚，形成一層碳酸氣氣體膜，從而刺激皮膚感覺(jué)神經(jīng)末梢，改善皮膚酸堿度，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，且可改善膚質(zhì)，起到美容的作用。硫磺泉?jiǎng)t可起到軟化、溶解角質(zhì)、滅菌等作用，對(duì)調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)代謝有積極作用。碘泉?jiǎng)t有顯著促進(jìn)炎癥吸收、瘢痕溶解及促進(jìn)組織再生作用。
溫泉洗浴可從整體上調(diào)節(jié)身體的疲勞狀態(tài)，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對(duì)改善亞健康狀態(tài)有積極作用。但養(yǎng)生保健需要的是一個(gè)整體調(diào)護(hù)的過(guò)程，單靠溫泉或某一種方式養(yǎng)生是不科學(xué)的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態(tài)，想通過(guò)泡溫泉治病是不可取的，也是不現(xiàn)實(shí)的。
泡溫泉不是時(shí)間越長(zhǎng)越好
泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質(zhì)腐蝕。進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應(yīng)水溫后再全身浸入，這樣可給身體一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，且可避免水溫過(guò)熱對(duì)皮膚的刺激。一般來(lái)講，溫泉泡浴的時(shí)間長(zhǎng)短是根據(jù)泉溫來(lái)定的。
首次泡浴時(shí)間最好控制在5~10分鐘，適應(yīng)之后，可適當(dāng)延長(zhǎng)至20~30分鐘，而且要從水溫較溫和的池水開(kāi)始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘，并要及時(shí)讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一是增加心臟負(fù)擔(dān)，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚干燥、瘙癢。
間斷式重復(fù)浸泡有利于身體充分吸收溫泉中的礦物質(zhì)。泡溫泉時(shí)身體處于溫度較高的`環(huán)境中，尤其是高溫浴，血液循環(huán)加快，身體也會(huì)散失一部分熱量，水分及電解質(zhì)(鉀、鈉、氯等)的流失也相應(yīng)增加，會(huì)出現(xiàn)出汗、口干或胸悶等不適，每次浸泡之后應(yīng)上池邊歇歇，適當(dāng)補(bǔ)充些含電解質(zhì)的飲料(如運(yùn)動(dòng)飲料，能為機(jī)體補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和能量，可被迅速吸收)或淡鹽水，溫泉浴之前最好先喝上一杯溫開(kāi)水。
溫泉浴后最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質(zhì)成分。皮膚干燥，如容易干癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人，泡溫泉之后最好立刻抹上一些滋潤(rùn)乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。
過(guò)饑過(guò)飽都不宜泡溫泉
溫泉雖好，但并非時(shí)時(shí)皆宜。以下幾種情況不宜泡溫泉;饑餓、疲勞過(guò)度時(shí)不可浸泡，因泡浴時(shí)加速血行，消耗身體能量，上訴情況浸浴易產(chǎn)生疲勞感或使體力殆盡;飽餐后不宜浸泡，若飽餐后泡浴，消化道的血流量相對(duì)減少，使消化功能減低，易出現(xiàn)腹脹、噯氣等不適癥狀。一般來(lái)說(shuō)飯后1小時(shí)比較恰當(dāng);酒后不宜浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發(fā)生意外;嚴(yán)重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。
泉溫較高，血液循環(huán)加快，心臟耗氧量增加，且泡溫泉時(shí)體溫升高，出水后又下降，短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮，這些容易導(dǎo)致急性心腦血管事件。溫泉浴時(shí)大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發(fā)生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺(jué)異常，對(duì)溫度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易愈合。
對(duì)于較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者，規(guī)律服藥且臨床癥狀穩(wěn)定的前提下，可以泡泡溫泉，但水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
此外，懷孕及處于生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病，皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現(xiàn)破損、傷口時(shí)，疾病感染機(jī)會(huì)增加。對(duì)敏感性皮膚而言，泉水中某些化學(xué)成分的刺激會(huì)導(dǎo)致浴后皮膚干燥、瘙癢。
泡溫泉的流程和注意事項(xiàng)3
十二點(diǎn)泡溫泉應(yīng)該注意的事項(xiàng)：
1、肚子餓的時(shí)候，不可以馬上浸溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血情形。
4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時(shí)候，也不適合浸溫泉。
5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形。
6、營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時(shí)，千萬(wàn)不可以去浸溫泉。
7、有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會(huì)影響血管的收縮。
8、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因?yàn)槿菀?#21050;激新陳代謝，使身體很快變衰弱。
9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
10、女生生理期來(lái)時(shí)或前后，懷孕的初期和未期，最好暫時(shí)不能浸溫泉。
11、浸溫泉的時(shí)間，要用溫泉的溫度來(lái)看，太熱時(shí)不可以泡太久
12、如果在浸溫泉的時(shí)候，感覺(jué)身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開(kāi)，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。
由上面的注意事項(xiàng)可以讓我們知道浸溫泉并不是你想浸就可以浸的。
有時(shí)候看到電視新聞報(bào)導(dǎo)說(shuō)有人因?yàn)榻厝赖?。那個(gè)時(shí)候都覺(jué)得那是不可能的事，但是現(xiàn)在相信那是可能發(fā)生的。所以要浸溫泉之前，要先看自己的身體狀況來(lái)決定，免得樂(lè)極生悲。
另外，浸溫泉雖然健康，不過(guò)傳染病患者，身體過(guò)度虛弱者及急性病患如急性肺炎，支氣管炎，扁桃腺炎，中耳炎或發(fā)燒的急性感冒患者孕婦初期和末期，女性月經(jīng)來(lái)時(shí)或身上有傷口者，不宜浸溫泉，如果一定要浸，應(yīng)特別注意身體的狀態(tài)，以免造成身體的不適，而象是高血壓、心臟病、糖尿病、血管病變者也應(yīng)遵造醫(yī)師的指示或友人陪伴才能入浴，癌癥，白血病患者，因會(huì)刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱，不宜浸泡，營(yíng)養(yǎng)不良或是病后身體極度衰弱時(shí)，暫勿浸溫泉。
在西安哪兒洗浴比較好
、推薦十個(gè)還不錯(cuò)的
1，真愛(ài)年華水療健康運(yùn)動(dòng)中心(朱雀大街店)
十大西安洗浴會(huì)所之一，位于朱雀大街中段38號(hào)，西安博物館對(duì)面，是真愛(ài)投資集團(tuán)重磅打造的一家大型健康、時(shí)尚的休閑娛樂(lè)場(chǎng)所，以提供健康、養(yǎng)生、休閑服務(wù)而著稱。中心集SPA、水療、飲食、品茗、健身于一體，樹(shù)立起了西安水療行業(yè)標(biāo)桿。在2021年“西安市碑林區(qū)總工會(huì)先進(jìn)集體和先進(jìn)個(gè)人表彰大會(huì)”上，中心榮獲“碑林區(qū)模范職工小家”先進(jìn)集體榮譽(yù)。
地址：陜西省西安市朱雀大街中段38號(hào)
2、清水灣·樂(lè)湯匯(北二環(huán)店)
西安洗浴哪里好？位于未央?yún)^(qū)居然之家北鄰的清水灣·樂(lè)湯匯，使用了地下4100米溫泉水源，采用西班牙水質(zhì)凈化系統(tǒng)；面積約3.6萬(wàn)平米，涵蓋水療廣場(chǎng)、養(yǎng)生泡湯、溫泉客房、各地美食、汗蒸樂(lè)園、鮮釀清吧、榻式KTV、寬幕影院、童真樂(lè)園、游藝健身、街坊集市、熱鋪茶苑、暖炕憩眠等多種休閑業(yè)態(tài)。一層為男湯，二樓為女湯，三樓為會(huì)員區(qū)和溫泉客房，四樓有休息大廳、健身房、兒童娛樂(lè)區(qū)、喝茶小憩區(qū)，五樓是濕蒸，影廳還有餐廳。
地址：陜西省西安市未央?yún)^(qū)居然之家
3、濟(jì)清泉汗蒸浴館
綜合口碑相對(duì)較好的西安洗浴按摩中心之一，位于雁翔路盛唐古街A段01棟5號(hào)，共5層，一層為鞋吧、男浴、兒童浴池、養(yǎng)生翁；二層為女浴、兒童浴池、養(yǎng)生翁；三層為韓式餐廳、特色蒙古包、休閑茶吧、石子浴、鹽排浴、火龍?jiān) ⑽鼰熓业鹊?；四層為客房?#25353;摩室、棋牌室、健身房等；五層為寬幕影院。這一西安洗浴會(huì)所全年不休假，周邊青龍寺及樂(lè)游原停車場(chǎng)可免費(fèi)停車3小時(shí)。
地址：陜西省西安市雁翔路盛唐古街A段01棟5號(hào)
4、天禾溫泉水匯(唐興路店)
天禾溫泉水匯是西安高新區(qū)第一家集溫泉洗浴、五星級(jí)客房、中西自助餐、韓式汗蒸、養(yǎng)生理療、3D動(dòng)感影院、茶藝、美發(fā)于一體的大型綜合休閑體，地處清華科技園、西安產(chǎn)業(yè)園等IT園區(qū)核心位置。整體營(yíng)業(yè)面積1.8萬(wàn)平米，通過(guò)“沐、憩、食、蒸、養(yǎng)”五大類高品質(zhì)休閑，引領(lǐng)西安現(xiàn)代養(yǎng)生新體驗(yàn)；其自助餐廳，菜品豐富多樣，多種海鮮、中西餐，味美十足。
地址：陜西省西安市唐興路
5、香湯鎮(zhèn)休閑會(huì)所
西安哪里有洗浴？位于雁塔西路西段1號(hào)路北郝佳城市花園的香湯鎮(zhèn)休閑會(huì)所，是綜合口碑相對(duì)較好的西安洗浴按摩中心之一。這是一家非常親民的浴場(chǎng)，裝修得體且不失溫馨，水質(zhì)清澈，服務(wù)員打掃也很及時(shí)。男女浴場(chǎng)是分開(kāi)的，十分方便。早、晚都有免費(fèi)的自助餐，還有免費(fèi)的網(wǎng)吧和健身器材。在汗蒸的時(shí)候會(huì)
安徽哪些地方有溫泉？
1，安徽金孔雀溫泉度假村
安徽金孔雀溫泉度假村是一家集度假、健身、休閑、娛樂(lè)、餐飲、住宿為一體的商務(wù)型度假酒店，占地面積超過(guò)3564000平方米，它擁有藥膳浴、名酒浴、SPA療養(yǎng)館、漂流河、人造沙灘、大型溫泉洗浴中心。
2，巢湖半湯溫泉
巢湖半湯溫泉是我國(guó)四大名泉之一，位于巢湖市東北部的湯山腳下，是度假休閑、療養(yǎng)保健的旅游勝地．其獨(dú)特的魅力在于此溫泉是由一熱一冷兩大溫泉匯聚而成，冷熱各半，十分神奇，因而被稱為“半湯溫泉”。
3，和縣香泉溫泉度假村
和縣香泉溫泉度假村是一處集養(yǎng)生保健、餐飲、會(huì)議、休閑娛樂(lè)于一體的四星級(jí)溫泉旅游度假圣地。
4，黃山醉溫泉
黃山醉溫泉，溫泉池區(qū)共分7大主題，分別為水療區(qū)、動(dòng)感區(qū)、養(yǎng)顏區(qū)、美食區(qū)、溫泉廣場(chǎng)區(qū)、徽粹區(qū)與木屋區(qū)，共有50多種系列60多個(gè)溫泉池。
5，黃山飄雪溫泉
黃山飄雪溫泉，溫泉主泉泉口的平均溫度為42.5度，副泉泉口水溫為41.1度，水溫還隨氣溫、降水量的變化而變化。黃山溫泉水質(zhì)以含重碳酸為主，泉水異常清澈，無(wú)色無(wú)嗅，其味甘美，可飲可浴。
參考資料來(lái)源：百度百科-巢湖金孔雀溫泉
參考資料來(lái)源：百度百科-巢湖半湯溫泉
參考資料來(lái)源：百度百科-和縣香泉
參考資料來(lái)源：百度百科-黃山醉溫泉
參考資料來(lái)源：百度百科-黃山飄雪溫泉
國(guó)內(nèi)適合泡溫泉的地方有哪些？哪里的溫泉最棒呢？
國(guó)內(nèi)溫泉圣地推薦
南京湯山溫泉?
“千年圣湯，養(yǎng)生天堂”。南京湯山位于南京東郊，距離主城約18公里。湯山古稱“溫泉”，在1500年的歷史里，湯山做過(guò)御用溫泉，也被皇帝封為“圣泉”。達(dá)官顯宦，文人雅士從來(lái)趨之若鶩。傳說(shuō)，后羿射日一連射下九個(gè)太陽(yáng)，其中一個(gè)便是落進(jìn)湯山的山肚里，孕育出了汩汩流淌的湯山溫泉。
南京湯山集泉、碑、洞、湖、寺為一體，除了汩汩不停的湯山溫泉之外，湯山所在還有長(zhǎng)劍倚青天的陽(yáng)山碑材，發(fā)現(xiàn)過(guò)南京猿人的湯山溶洞，有山水相依的安基湖、湯泉湖、龍尚湖，還有藏龍寺和原址重建的圣湯延祥寺。湯山溫泉千年歷史，是一個(gè)自然饋贈(zèng)與人文景觀相結(jié)合的景點(diǎn)。
交通信息：
乘車路線：乘845路環(huán)二、845路環(huán)一，在紫清湖站下車即可。
駕車路線：距南京市區(qū)約34公里，途徑滬寧高速公路南京連接線、滬蓉高速公路等。
門票：
紫清湖門票價(jià)格：每人100元
景區(qū)開(kāi)放時(shí)間：全天
游玩特色：
紫清湖生態(tài)旅游溫泉度假區(qū)山水相映，美景渾然天成，林木參天，空氣清新醇美，因而又得天然氧吧之稱。度假區(qū)內(nèi)有溫泉、會(huì)議與宴會(huì)、高爾夫俱樂(lè)部、中醫(yī)養(yǎng)生SPA、餐飲設(shè)施、客房、生態(tài)園等。
浙江天明山南溪溫泉?
天臺(tái)山四明山，山環(huán)林水。距寧波市區(qū)100公里處，寧?？h西北處，萬(wàn)畝原始森林資源形成的大氧吧攏出華東地區(qū)少有的溫泉?jiǎng)俚亍烀魃侥舷獪厝?。天明山南溪溫泉又稱寧海森林溫泉，溫泉所在之處闊葉喬木，遮天蔽日，是與自然緊密相結(jié)合的溫泉?jiǎng)俚亍Ｄ舷獪厝侵靥妓徕c水質(zhì)的中溫溫泉，水質(zhì)清澈，品質(zhì)亦高。據(jù)說(shuō)對(duì)各種皮膚病、關(guān)節(jié)炎等方面疾病有一定療效。
天明山南溪溫泉藏在寧波森林公園中，是浙江的4A級(jí)景區(qū)之一。景區(qū)共有四大部分，臥龍谷景區(qū)為中，北有仙人谷，南有聞鶯谷景，東為錦繡谷。四谷三潭孕育了臥龍濕地、映天地、銀蛇飛瀑、青龍?zhí)秷D等自然景色。九瀑十八溪也催生了普濟(jì)橋、猴峰亭等人工美景。
交通信息：
寧海森林溫泉位于寧海縣深甽鎮(zhèn)內(nèi)，寧波汽車南站乘坐前往寧海的長(zhǎng)途班車，在梅林下車后轉(zhuǎn)往南溪林場(chǎng)的中巴車前往?；驈拿妨肿郊臆嚽巴?/p>
門票：
寧海森林溫泉：198元/人。
優(yōu)惠政策：1、兒童身高1.2米以下免票；2、兒童身高1.2米—1.5米之間購(gòu)兒童票90元。
門票說(shuō)明：門票為寧海森林溫泉度假村溫泉成人大門票，溫泉中其他收費(fèi)項(xiàng)目，擦背、按摩、足療等費(fèi)用另計(jì)。
景區(qū)開(kāi)放時(shí)間：周一至周五10:00-00：30；周六、周日、節(jié)假日9:00-00:30。
游玩特色：
寧海森林溫泉被譽(yù)為“華東第一森林溫泉”，是全國(guó)三大優(yōu)質(zhì)溫泉之一，溫泉水溫49.5℃，富含氡、鋰、氟等20多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。寧海森林溫泉旅游區(qū)內(nèi)群峰環(huán)繞，峽谷幽長(zhǎng)，有三潭九瀑十八溪七十二峰，其中近萬(wàn)畝闊葉喬木，遮天蔽日，形成天然的超級(jí)“大氧谷”。
寧海森林溫泉景區(qū)是一個(gè)集休閑、避暑、度假、理療、娛樂(lè)、觀光于一體的旅游度假勝地，區(qū)內(nèi)主要景點(diǎn)有：普濟(jì)橋、仙人跡、劍門、羊祜洞、猴峰亭、映天池、臥龍濕地、銀蛇飛瀑、森林溫泉度假村、天明山溫泉大酒店、南苑溫泉山莊、溫泉魚(yú)療、咖啡泉、酒溫泉等。
瓊海官塘溫泉?
白石嶺下，萬(wàn)泉河畔，在海南瓊海有被譽(yù)為全中國(guó)最“臭”的溫泉——官塘溫泉。瓊海官塘溫泉因硫化氫含量較高，硫磺味濃，聞起來(lái)似有一股雞蛋臭味。但泡溫泉所為不止是熱水，還在溫泉所含的各類礦物。硫化氫泉對(duì)人的皮膚、心血管、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和腎功能皆有良好影響。
在冬季到官塘泡澡，去嘗試一下全國(guó)最大的露天溫泉游泳池，感受水面之上的云霧絳繞，飄飄欲仙。泡完澡可以嘗試一下瓊海特色溫泉鵝，肉香細(xì)嫩，油而不膩。
交通信息：
在?？谄嚃|站坐到瓊海的中巴，票價(jià)21.5元；到瓊海市后再坐出租車前往官塘溫泉，20元左右可到。
門票：
景區(qū)全天開(kāi)放，溫泉按照住宿標(biāo)準(zhǔn)收費(fèi)。
游玩特色：
瓊海官塘溫泉度假區(qū)是一個(gè)以溫泉文化為主的綜合性國(guó)際性旅游度假康樂(lè)勝地，度假區(qū)位于白石嶺山腳下，距瓊海市區(qū)8公里，區(qū)內(nèi)環(huán)境優(yōu)美，風(fēng)光宜人，有經(jīng)專家鑒定的“世界少有，海南無(wú)雙”的溫泉熱礦水，日流量達(dá)萬(wàn)噸，溫度70℃至90℃，泉水有益元素豐富，屬含氟、硅、鍶的低礦化度、低鐵的氯化物重碳型熱礦泉水，可用于醫(yī)療、療養(yǎng)、沐浴等。
海螺溝溫泉?
想在海拔近2000米處，體驗(yàn)高山、飛雪與熱泉之美，請(qǐng)出發(fā)去海螺溝溫泉。海螺溝冰川溫泉位于四川省貢嘎雪峰腳下海螺溝冰川公園內(nèi)。
在海螺溝泡溫泉，可以看日照金山、過(guò)原始森林觀冰川。盡管位于高原，但海螺溝溫泉依舊是國(guó)內(nèi)高山溫泉中海拔最低，品質(zhì)最佳的冰川溫泉。白雪皚皚、溫泉潺潺、騰騰熱氣，是自然饋贈(zèng)的奇妙體驗(yàn)。
交通信息：
1.成都新南門車站每天有直發(fā)海螺溝的長(zhǎng)途班車，5個(gè)小時(shí)左右到達(dá)，110元左右/人。8:30左右開(kāi)始發(fā)車，車次很多。
2.選擇前往康定的班車買到瀘定，8:00左右開(kāi)始發(fā)車，到瀘定的車票通常為100元左右/人。
門票：
景區(qū)門票：80元／人（含3元保險(xiǎn)）；觀光車票：60元／人；
索道票價(jià)：150元／人（含往返雙向）；溫泉洗?。?5元／人；
景區(qū)開(kāi)放時(shí)間：8：00--18：00。
游玩特色：
海螺溝冰川是亞洲東部海拔最低、離大城市最近、最容易進(jìn)入的冰川。特別是舉世無(wú)雙的大冰瀑布，它高1080米，寬1100米，比貴州黃果樹(shù)瀑布大上10倍。這里還有溫泉點(diǎn)數(shù)十處，水溫介于40至80℃之間，其中更有一股水溫高達(dá)90℃的沸泉。冷熱集于一地，甚為神奇。海螺溝內(nèi)還有大片原始森林。林中有4000多種植物、400多種野生動(dòng)物，所以海螺溝也被稱為是“動(dòng)植物大觀園。
去海螺溝旅游的最好季節(jié)是每年5月～6月的旱季和雨季交替期。
阿爾山溫泉?
蒙語(yǔ)里“哈爾·阿爾山”意為“熱的圣水”。阿爾山市位于中蒙邊境，因其純凈的景色與異域的風(fēng)情而被譽(yù)為“東方瑞士”。
阿爾山溫泉多為冷泉，高溫泉需要注意選擇。想在阿爾山泡溫泉可以選擇位于市區(qū)火山溫泉國(guó)家地質(zhì)公園內(nèi)的中國(guó)溫泉博物館，或者天森林公園內(nèi)的金江溝溫泉。
交通信息：
阿爾山隸屬于內(nèi)蒙古自治區(qū)興安盟，橫跨大興安嶺西南山麓，市內(nèi)有到阿爾山鎮(zhèn)的中巴。阿爾山的景點(diǎn)，一天包車的價(jià)錢最低為180元。
全盟有11個(gè)長(zhǎng)途汽車站，有多趟通往省外和區(qū)內(nèi)的車次。
門票：
露天溫泉80元/位，1.3米以下兒童半價(jià)；豪華室內(nèi)溫泉150元/小時(shí)(加時(shí)50元/小時(shí))；
景區(qū)開(kāi)放時(shí)間：7：00-21：00
游玩特色：
阿爾山溫泉分為南北兩個(gè)泉群，其中南為冷泉群，主要是放射性氡泉和偏硅酸泉；北為低溫泉、溫泉、熱泉和高熱泉相間的溫泉群，主要是重碳酸鈉泉、放射性氡泉、偏硅酸泉等。由于阿爾山地理結(jié)構(gòu)獨(dú)特，溫泉水中含有大量礦物質(zhì)和寶貴微量元素，使泉水具有較高的醫(yī)療保健價(jià)值，對(duì)關(guān)節(jié)炎、牛皮癬、慢性濕疹、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等疾病有著良好的治療效果。
威海溫泉?
“中國(guó)溫泉之鄉(xiāng)”的美譽(yù)歸屬可能不止一個(gè)，但是山東威海絕對(duì)要在其中之一。山東半島溫泉十幾，一半還多都在威海?！笆蓟视鱿捎邳x山溫泉”的傳說(shuō)更是讓威海自古就有溫泉神水所在之盛名。
山東溫泉在威海，威海溫泉在文登。威海文登區(qū)有大量溫泉群，膠東半島已查明的13處知名溫泉，威海文登就獨(dú)占5處。其中，威海天沐溫泉度假村以森林海水溫泉為主要特色。湯泊溫泉出水溫度高達(dá)78℃，歷史上就有湯泊周邊村民“穿鑿方池砌面，構(gòu)成浴池，池水極熱”的記錄。
小湯溫泉度假村位于乳山市區(qū)東北20公里的馮家鎮(zhèn)湯上村，占地48.9畝。溫泉區(qū)有按摩沖浪泡池、電脈沖池、煮蛋池、牛奶池、氣泡池、兒童滑梯、游泳池等多種風(fēng)格的溫泉，并配有康體理療中心、水吧等。度假村內(nèi)還設(shè)綠色采摘園、溫泉客房、會(huì)議、餐廳等，現(xiàn)代化設(shè)施完善。
交通信息：
自駕路線：
威青高速威海收費(fèi)站 → 乳山南黃下 → S206省道南黃馮家鎮(zhèn)方向8分鐘左右即到
乳山市區(qū) → 下初 → 馮家鎮(zhèn)紅綠燈向南S206省道南黃方向5分鐘即到
門票：
成人79元，身高1.3米以下的兒童免費(fèi)。
景區(qū)開(kāi)放時(shí)間：09:00-24:00
游玩特色：
小湯溫泉水的礦化度高，浮力大，對(duì)人體作用力強(qiáng)，而且含有豐富的礦物質(zhì)，并含有大量陽(yáng)離子、陰離子和硫化氫、二氧化碳等氣體。用此水沐浴，對(duì)人體可起到良好的保健作用，對(duì)風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎及皮膚病有很好的治療作用。
泡溫泉應(yīng)注意事項(xiàng)
泡溫泉應(yīng)注意事項(xiàng)
泡溫泉應(yīng)注意事項(xiàng)，泡溫泉是人們最喜愛(ài)的休閑旅游項(xiàng)目之一，人們會(huì)在節(jié)假日與好友或是家人一起去溫泉度假村，但是我們一定要知道泡溫泉應(yīng)注意事項(xiàng)都有些什么，做好安全防備才是第一。
泡溫泉應(yīng)注意事項(xiàng)1
泡前--選溫度，看酸堿。泡溫泉前，問(wèn)問(wèn)服務(wù)人員溫泉的泉質(zhì)、酸堿值是多少，酸度或堿度過(guò)高的溫泉最好加自來(lái)水進(jìn)行稀釋。
有失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應(yīng)選擇37℃-38℃微溫的溫泉；而有風(fēng)濕病、腸胃病、神經(jīng)痛等的人應(yīng)選擇43℃-45℃的高溫的溫泉；皮膚有傷口或霉菌感染等問(wèn)題，最好不要去泡溫泉。泡前進(jìn)行身體清潔時(shí)，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。
泡時(shí)--不超時(shí)，敷面膜。泡溫泉的時(shí)間一般為一次20分鐘左右，最好不要超過(guò)30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，臉上的毛孔中會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，而損傷皮膚，最好泡時(shí)敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。
泡后--別開(kāi)車，要保暖。泡溫泉是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上才可開(kāi)車。
而泡后馬上按摩就等于血液同時(shí)經(jīng)過(guò)兩次加速，加大了心臟的.血量攝入，可能出現(xiàn)身體缺血或暫時(shí)性的休克。泡溫泉后還需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即在臉部和全身抹上乳液來(lái)保濕，鎖住皮膚的水分。
泡溫泉應(yīng)注意事項(xiàng)2
1、肚子餓時(shí)，不可以馬上浸溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血情形。
4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時(shí)候，也不適合浸溫泉。
5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形。
6、營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時(shí)，千萬(wàn)不可以去浸溫泉。
7、有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會(huì)影響血管的收縮。
8、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因?yàn)槿菀?#21050;激新陳代謝，使身體很快變衰弱。
9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
10、女生生理期來(lái)時(shí)或前后，懷孕的初期和未期，最好暫時(shí)不能浸溫泉。
11、浸溫泉的時(shí)間，要用溫泉的溫度來(lái)看，太熱時(shí)不可以泡太久
12、如果在浸溫泉的時(shí)候，感覺(jué)身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開(kāi)，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。
泡溫泉應(yīng)注意事項(xiàng)3
能改善不適，治病不現(xiàn)實(shí)
溫泉水的保健意義取決于水溫及成分。不同溫度的水，對(duì)人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間，具有鎮(zhèn)靜、緩解血管痙攣的作用，對(duì)頭痛、失眠、神經(jīng)官能癥及腦血管病后遺癥等有一定療效;泉溫在39℃~42℃之間，具有神經(jīng)興奮的作用，能擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)病變產(chǎn)物的排出和吸收，有助于組織機(jī)能的恢復(fù)，但老年人和心血管功能不全者應(yīng)該慎用。
溫泉水成分不同，治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān);另一方面碳酸作用于皮膚，形成一層碳酸氣氣體膜，從而刺激皮膚感覺(jué)神經(jīng)末梢，改善皮膚酸堿度，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，且可改善膚質(zhì)，起到美容的作用。硫磺泉?jiǎng)t可起到軟化、溶解角質(zhì)、滅菌等作用，對(duì)調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)代謝有積極作用。碘泉?jiǎng)t有顯著促進(jìn)炎癥吸收、瘢痕溶解及促進(jìn)組織再生作用。
溫泉洗浴可從整體上調(diào)節(jié)身體的疲勞狀態(tài)，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對(duì)改善亞健康狀態(tài)有積極作用。但養(yǎng)生保健需要的是一個(gè)整體調(diào)護(hù)的過(guò)程，單靠溫泉或某一種方式養(yǎng)生是不科學(xué)的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態(tài)，想通過(guò)泡溫泉治病是不可取的，也是不現(xiàn)實(shí)的。
泡溫泉不是時(shí)間越長(zhǎng)越好
泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質(zhì)腐蝕。進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應(yīng)水溫后再全身浸入，這樣可給身體一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，且可避免水溫過(guò)熱對(duì)皮膚的刺激。一般來(lái)講，溫泉泡浴的時(shí)間長(zhǎng)短是根據(jù)泉溫來(lái)定的。
首次泡浴時(shí)間最好控制在5~10分鐘，適應(yīng)之后，可適當(dāng)延長(zhǎng)至20~30分鐘，而且要從水溫較溫和的池水開(kāi)始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘，并要及時(shí)讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一是增加心臟負(fù)擔(dān)，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚干燥、瘙癢。
間斷式重復(fù)浸泡有利于身體充分吸收溫泉中的礦物質(zhì)。泡溫泉時(shí)身體處于溫度較高的環(huán)境中，尤其是高溫浴，血液循環(huán)加快，身體也會(huì)散失一部分熱量，水分及電解質(zhì)(鉀、鈉、氯等)的流失也相應(yīng)增加，會(huì)出現(xiàn)出汗、口干或胸悶等不適，每次浸泡之后應(yīng)上池邊歇歇，適當(dāng)補(bǔ)充些含電解質(zhì)的飲料(如運(yùn)動(dòng)飲料，能為機(jī)體補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和能量，可被迅速吸收)或淡鹽水，溫泉浴之前最好先喝上一杯溫開(kāi)水。
溫泉浴后最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質(zhì)成分。皮膚干燥，如容易干癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人，泡溫泉之后最好立刻抹上一些滋潤(rùn)乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。
過(guò)饑過(guò)飽都不宜泡溫泉
溫泉雖好，但并非時(shí)時(shí)皆宜。以下幾種情況不宜泡溫泉;饑餓、疲勞過(guò)度時(shí)不可浸泡，因泡浴時(shí)加速血行，消耗身體能量，上訴情況浸浴易產(chǎn)生疲勞感或使體力殆盡;飽餐后不宜浸泡，若飽餐后泡浴，消化道的血流量相對(duì)減少，使消化功能減低，易出現(xiàn)腹脹、噯氣等不適癥狀。一般來(lái)說(shuō)飯后1小時(shí)比較恰當(dāng);酒后不宜浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發(fā)生意外;嚴(yán)重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。
泉溫較高，血液循環(huán)加快，心臟耗氧量增加，且泡溫泉時(shí)體溫升高，出水后又下降，短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮，這些容易導(dǎo)致急性心腦血管事件。溫泉浴時(shí)大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發(fā)生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺(jué)異常，對(duì)溫度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易愈合。
對(duì)于較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者，規(guī)律服藥且臨床癥狀穩(wěn)定的前提下，可以泡泡溫泉，但水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
此外，懷孕及處于生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病，皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現(xiàn)破損、傷口時(shí)，疾病感染機(jī)會(huì)增加。對(duì)敏感性皮膚而言，泉水中某些化學(xué)成分的刺激會(huì)導(dǎo)致浴后皮膚干燥、瘙癢。
