有網(wǎng)友問曬背的正確方法，今天就給大家講解一下曬背的正確方法。
1、不要將曬背變成凍背，不要脫掉衣服站在室外，曬背的最好方式是穿著背心，一邊運(yùn)動(dòng)一邊曬太陽(yáng)。
2、陽(yáng)光不太烈時(shí)曬背，時(shí)間建議選擇上午10-11點(diǎn)，下午4點(diǎn)的午后陽(yáng)光最好，不要太長(zhǎng)時(shí)間。
3、曬背時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，通常以20-40分鐘左右為宜，曬得人感覺全身暖暖的即可。
曬背是指利用陽(yáng)光中的UVB來(lái)照射龜體，從而使它們體內(nèi)維生素D3的形成來(lái)充分吸收鈣質(zhì)；UVA促進(jìn)食欲可健康自然的成長(zhǎng)。通常玻璃會(huì)阻礙絕大部分的UVB射入，所以建議曬背時(shí)須無(wú)玻璃阻擋進(jìn)行。時(shí)長(zhǎng)在20-40分鐘比較適宜并避免正午進(jìn)行，以免易造成灼傷和體內(nèi)脫水。
以上就是曬背的正確方法，希望對(duì)大家有所幫助。
