有網(wǎng)友問什么是科學(xué)的用眼姿勢，今天就給大家講解一下什么是科學(xué)的用眼姿勢。
1、看書時間嚴(yán)格限制：課間休息時間，最好到室外走動，看看遠(yuǎn)處風(fēng)景，放松眼鏡。如果在電腦上工作，最好用眼45分鐘后，休息一下。
2、看書距離要注意：按照要求，看書時，眼睛離書應(yīng)保持在1尺的距離。
3、看書時注意光線：通常在自然室內(nèi)光線下看書比較適合，但到了晚上，家長可在書桌上放一個白熾燈，光線柔和，對眼睛比較適宜。
4、加強(qiáng)體育鍛煉：學(xué)生不要總呆在教室里或家里，應(yīng)經(jīng)常到室外活動，眺望遠(yuǎn)處。
5、多做眼保健操：進(jìn)行適當(dāng)穴位按摩，有利于緩解眼睛疲勞。
6、看電視時，調(diào)整好各項標(biāo)準(zhǔn)：看電視要距離電視畫面對角線的5倍以上。屏幕的高度應(yīng)該與看電視人的視線平行或稍低一些，過高、過低會引起眼睛疲勞看電視最好的姿勢是坐姿，不要躺著、歪著頭或仰著頭看電視，因為這些不正確的姿勢都會引起眼睛疲勞。電視機(jī)要放在背光的地方。電視的光度要合適，不能過亮或過暗。
以上就是什么是科學(xué)的用眼姿勢，希望對大家有所幫助。
