劉畊宏直播時間周二三四日每晚7.30，周六早9.00。雖然直播有足足90分鐘，但因為中間的這些休息時間，所以運動強(qiáng)度整體上還能接受，跟下整場直播也不會特別累，鍛煉的體驗感很好。
另外劉畊宏夫妻之間自然的互動，也為他們贏得了粉絲的喜歡，直播時，劉畊宏在前領(lǐng)跳，他的妻子王婉霏會在一旁跟跳。跳操時，王婉霏化身為鏡頭前普通觀眾的“代言人”，會偷懶、會抱怨、會劃水，她的存在給了觀眾真實的陪伴感。
劉畊宏，1972年10月7日出生于臺灣省高雄市，中國臺灣男歌手、創(chuàng)作人、主持人和演員。1990年劉畊宏參演電視劇《佳家福》，自此開始演藝生涯。1997年成為男聲合唱團(tuán)體“咻比嘟嘩”成員，2001年團(tuán)體解散。2005年參演動作電影《頭文字D》。
劉畊宏是一個好動、健康、身材完美的鄰家男孩，一個擁有俊俏外表的優(yōu)質(zhì)演員。他在音樂方面也具有一定的才華。他曾為許茹蕓、動力火車、溫嵐等歌手寫歌，周杰倫的專輯他也有參與創(chuàng)作。藝人劉畊宏化身健身教練，在抖音直播間開起了燃脂跳操課。每周有5天時間，他都會和妻子王婉出現(xiàn)在直播間，和網(wǎng)友一起暴汗跳操。
