青年是14歲到25歲。青少年是兒童轉(zhuǎn)變成人角色的過渡時期，青少年分為14-17歲和18-25歲兩個階段，14-17歲為中學(xué)時期，18-25歲為大學(xué)時期。
通常使用的界定：0周歲為嬰兒；1周歲-6周歲為幼兒；7周歲-12周歲為兒童（與少年期重合，也可稱少年兒童或少兒）；13周歲-17周歲為少年（也可稱青少年）；18周歲以下在聯(lián)合國兒童公約中屬于兒童 ；20周歲-39周歲為青年；40周歲-59周歲為中年；60周歲以上為老年（也可稱晚年、暮年）。
青年正值于人體生長發(fā)育的最旺盛時期，精力最充沛，干勁最足，可以做許多大事、要事。青年也是國家的希望，青年應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，保持飲食規(guī)律，適當(dāng)鍛煉。
1、應(yīng)該學(xué)習(xí)基本哲理和道德的理論，使自己變成一個高尚的人。做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是青少年健康心理的基本要素。
2、科學(xué)地、客觀地、勇敢地面對現(xiàn)實、適應(yīng)現(xiàn)實?，F(xiàn)實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突；人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當(dāng)受到挫折時不悲觀失望，妄自菲薄，應(yīng)當(dāng)從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面；同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。要正確協(xié)調(diào)自己和環(huán)境的關(guān)系，保證速寫的心理反應(yīng)。
3、能和周圍的人建立起良好的關(guān)系。一個心理健康的青少年要培養(yǎng)與他人保持良好關(guān)系的能力。在學(xué)習(xí)、生活與工作中，逐漸學(xué)會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態(tài)度對待別人，學(xué)會欣賞別人的長處和容忍他人的短處和缺點。在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態(tài)度。這樣，才會有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的孤獨之中。
4、要充分了解自己，愉快地接納自己，有自知之明。一個人生活在客觀環(huán)境中，就要使自己和環(huán)境相適應(yīng)，做一個能全面了解自己的人。在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，能恰如其分地表現(xiàn)自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。
若是過高估計自己，好高騖遠，結(jié)果卻所愿不隨;而過低估計自己，卻又常常錯過了近在眼前的有利機遇，使自己終生一事無成，并經(jīng)常處于自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態(tài)的困擾之中，甚至走上自毀的道路。要善于控制自己的情緒，要能經(jīng)受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的青少年，必須有較強的自制力，培養(yǎng)自我疏導(dǎo)、自我超脫的精神；學(xué)會抑制內(nèi)心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應(yīng)。
5、注意勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)、工作適度，業(yè)余生活豐富多彩，才能保護大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。而適當(dāng)?shù)膭谝輰τ诒３中睦斫】禈O為重要。總之，心理健康的青少年應(yīng)該是襟懷坦蕩，目光遠大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛以及孜孜不倦，奮發(fā)上進的。
