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外出旅游安全注意事項

旅游安全愈來愈越受到關(guān)注,成為影響人們旅游決策的重要因素之一。那么你知道外出旅游安全注意事項有哪些嗎？下面是我整理的外出旅游安全注意事項_外出旅游安全須知，歡迎大家閱讀分享借鑒。

目錄

外出旅游安全須知

外出旅游安全注意事項

出境游小知識分享

外出旅游安全須知

一、出發(fā)前準(zhǔn)備事項

(一)基本注意事項

1. 旅游者在臨行前應(yīng)考慮自身身體狀況，必要時旅行前征得醫(yī)生同意，方可動身。如有體質(zhì)較弱或者 曾患病的旅游者必須堅持治療，防止舊病復(fù)發(fā)。老年人往往患有多種慢性病，平時需要用藥治療者，出游時切不可遺忘服藥，否則，可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)、病情加重或惡化。

2. 臨行前，旅游者應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況隨身攜帶一些必備的藥品及常用藥品(如感冒藥、止瀉藥、 暈車藥等)，根據(jù)天氣變化準(zhǔn)備衣物及雨具。為了防止火災(zāi)事故的發(fā)生，請勿攜帶易燃、易爆物品，不要亂扔煙頭和火種。

3. 到野生動物保護(hù)區(qū)游覽，應(yīng)盡量穿中性顏色衣服，如棕色、米色或土黃色;白色和其他鮮艷的眼神 會令動物不安。同時，為防止叢林中的蚊蟲叮咬，請盡量穿長袖衣褲。有些項目需穿長褲才適合，請女游客在帶裙子的同時，不要忘記帶輕便的鞋子和長袖衣褲。

4. 現(xiàn)在很多酒店屬于綠色環(huán)保酒店，不提供洗漱用品，請旅游者自備好洗漱用品。

5. 臨行前安排好家中相應(yīng)事宜，把旅游線路、旅行社緊急聯(lián)系人等信息告訴自己家人，同時，也可將 自己家人的緊急聯(lián)系方式告知旅行社。

6. 請旅游者務(wù)必帶上身份證等有效證件、個人旅行用品、車船票、飛機(jī)票等，準(zhǔn)時到達(dá)約定的集合地 點，請勿遲到。有些景區(qū)景點對于軍人、老人、 兒童 、殘疾人士有一定優(yōu)惠，請旅游者提前向?qū)в纬鍪咀C件以便導(dǎo)游購買優(yōu)惠門票，如購買門票后再向?qū)в纬鍪?，將不能享受?yōu)惠。

(二)簽訂旅游合同時注意事項

1. 請旅游者認(rèn)真閱讀旅游合同，仔細(xì)核對合同中旅游者信息，確認(rèn)姓名和證件號碼無誤，如因旅游者 證件號碼或姓名有誤，造成不能通過海關(guān)檢查、不能登機(jī)或不能登乘其他交通工具的，損失將由旅游者自行承擔(dān)。

2. 建議購買旅游人身意外險， 潛水 、自駕車、騎馬、滑雪、漂流等高風(fēng)險項目旅行社在此特別提醒， 建議投保高風(fēng)險意外險種。

二、行程中注意事項

(三)乘坐交通工具注意事項

1. 黃金周或者其他旅游旺季期間，由于國內(nèi)、國際航班中加班機(jī)、包機(jī)的數(shù)量大增，極易引起航班的 延誤，如遇此種情況，請旅游者在候機(jī)廳耐心等待，密切注意航班的信息，不要到處亂跑，以免誤機(jī)。同時，航空公司因運力等因素有可能臨時調(diào)整航班，如有此情況發(fā)生，本公司將對旅游行程作出相應(yīng)調(diào)整，屆時敬請旅游者配合與諒解。

2. 旅游者乘坐的交通工具(包括飛機(jī)、汽車、火車、輪船、地鐵及景區(qū)內(nèi)的游覽索道、觀光車、游艇 等，下稱交通工具)在行駛的途中，若遇到交通事故發(fā)生時，應(yīng)聽從導(dǎo)游的安排及指揮，不要慌張;發(fā)生人員傷害時，旅游者應(yīng)盡力施救或自救，同時注意保護(hù)現(xiàn)場，避免損失擴(kuò)大。

3. 旅游者乘坐交通工具時，應(yīng)系好安全帶，在交通工具停穩(wěn)后方可離開;上下交通工具時，須排隊等 候，講究文明禮貌，并優(yōu)先照顧老人、兒童、婦女，切勿擁擠，以免發(fā)生意外。

4. 旅游者乘坐交通工具時，請不要與司機(jī)交談和催促司機(jī)開快車，不要將頭、手、腳或者行李物品伸 出窗外，以防意外發(fā)生;不要向車窗外扔廢(雜)物品，特別是硬質(zhì)物品，以免傷害他人。

5. 旅游者下車游覽、就餐、購物時，請注意關(guān)好旅游車窗并隨身攜帶貴重物品，若出現(xiàn)貴重物品遺失、 被盜，汽車公司概不負(fù)責(zé)，本公司亦不承擔(dān)責(zé)任。

6. 旅游者乘坐飛機(jī)時，應(yīng)隨身攜帶有效身份證(小孩應(yīng)帶戶口本原件，年滿16周歲未辦理身份證的旅 游者須持派出所證明原件)。

7. 旅游者乘坐飛機(jī)時，應(yīng)注意遵守民航乘機(jī)安全管理規(guī)定，托運行李重量需符合航空公司規(guī)定，若超 過請旅游者自付超重費，具體規(guī)定可咨詢旅行社工作人員;旅游者隨身攜帶液體登機(jī)將被禁止，如堅持要帶少量液體上機(jī)，則必須開瓶檢查，為避免安檢麻煩，請旅游者將所帶液體予以托運。

8. 旅游者乘坐飛機(jī)時，應(yīng)注意飛行安全，扣好安全帶，不帶危險或者易燃品，不在飛機(jī)升降期間使用 手提移動电话、移動電腦等相關(guān)電子用品。

9. 搭乘快艇、漂流木筏、參加水上活動時，請旅游者按規(guī)定穿著救生衣，并遵照工作人員的指導(dǎo)。乘 坐快艇游玩時，所有旅游者請抓緊扶手，年幼或者年長者請不要坐船頭，以免發(fā)生不測。

10. 在交通工具上禁止攜帶易燃易爆、管制刀具等危險物品。乘機(jī)、坐車、乘船要注意扶梯，在臺階處站 穩(wěn)，乘車時注意顛簸路段及司機(jī)急剎車，以免扭傷或摔傷身體。途中嚴(yán)禁追跑打鬧，以免發(fā)生危險。勿在車輛行駛過程中任意更換座位，頭、腳勿伸出窗外，上下車時請注意來車方向以免發(fā)生危險。帶兒童的游客乘坐交通工具時要注意兒童的安全。在火車上打水不宜過滿，3/4處為宜，以免燙傷。

(四)住宿注意事項

1. 抵達(dá)酒店后，旅游者須聽從導(dǎo)游安排;酒店住宿以兩人一室、自由組合為原則，如出現(xiàn)單男單女， 本公司將調(diào)換夫妻用房或者調(diào)整為三人房;隨行的小孩12周歲以上才能占床，請旅游者諒解。如果旅游者特別指定單人房間，請于出行前支付單人房差額并取得本公司的確認(rèn)，以免出行后產(chǎn)生紛爭。

2. 旅游者入住酒店后，應(yīng)了解酒店安全須知，熟悉酒店的太平門、安全出路、安全樓梯的位置及安全 轉(zhuǎn)移的路線。請保管好房卡或鑰匙，檢查房間內(nèi)設(shè)施(衛(wèi)浴設(shè)備、遙控器、煙缸、毛巾浴巾等)師父有損壞、缺少、污染。如發(fā)現(xiàn)有損壞、缺少、污染及時告知酒店，以免退房時發(fā)生不必要的麻煩。染發(fā)的旅游者請自備一條毛巾、枕巾或是等發(fā)干了再入睡，以免染到酒店枕頭上。

3. 使用酒店物品時，請看清是否免费使用。退房時自行結(jié)清房間提供的飲料、食品、洗滌和長途电话 費用。

4. 沐浴時地面、浴缸容易打滑，一定要把防滑墊放好以防滑倒摔傷，酒后不要沐浴，更不要蒸洗桑拿浴。

5. 不要將自己住宿的酒店、房號隨便告訴陌生人，不要讓陌生人或者自稱酒店的維修人員隨便進(jìn)入客 房，出入客房要鎖好房門，睡覺前注意房門窗是否關(guān)好， 保險 鎖是否鎖上;貴重物品請放置酒店保險箱，注意保管好 收據(jù) ;如隨身攜帶，請注意保管，若出現(xiàn)被盜后果自負(fù)。

6. 旅游者入住酒店后需要外出時，應(yīng)告知導(dǎo)游并記下他們的手機(jī)號碼，外出前到酒店總臺領(lǐng)一張飯店 房卡，如果旅游者迷路時，可以按房卡提示的电话、地址安全順利返回酒店。

7. 如旅游者選擇消費酒店的配套健身娛樂設(shè)施(如 游泳 池、健身房等)，請務(wù)必注意人身、財產(chǎn)安全; 非本公司安排的活動，本公司僅限于提醒告知義務(wù)。

8. 如遇緊急情況請勿慌張：發(fā)生火警時請勿搭乘電梯或者隨意跳樓，應(yīng)鎮(zhèn)定判斷火情，主動實行自救; 若身上著火，可就地打滾，或者用重衣物壓火苗;必須穿過有濃煙的走廊、通道時，用浸濕的衣物披裹身體、捂著口鼻，貼近地、順墻爬行;大火封門無法逃出時，可采用浸濕的衣物披裹身體、被褥堵門縫或者潑水降溫的 方法 等待救援，或者搖動色彩鮮艷的衣物呼喚救援人員。

(五)飲食衛(wèi)生注意事項

1. 外出旅游，旅游者應(yīng)注意身體健康，切勿吃生食、生海鮮、未剝皮的水果，不可光顧路邊無牌照攤 檔，忌暴飲暴食，應(yīng)多喝開水，多吃蔬菜水果，少抽煙，少喝酒。因私自食用不潔食品和海鮮引起的腸胃疾病旅行社不承擔(dān)責(zé)任。

2. 在旅游目的地購買食物需注意商品質(zhì)量，不要購買“三無”(無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期、廠家地址)商 品，發(fā)現(xiàn)食物不衛(wèi)生或者存在異味變質(zhì)的情況，切勿食用。

3. 不要隨意接受和食用陌生人贈送的香煙、食物和飲品，防止他人暗算。

4. 為防止旅途中水土不服，旅游者應(yīng)自備一些常用藥品以備不時之需，切勿隨意服用他人提供的藥品。

5. 如對飲食有特殊要求，請在報名時告知旅行社并提前與導(dǎo)游說明，以便導(dǎo)游更好的給您安排飲食。

(六)景區(qū)注意事項

1. 抵達(dá)景區(qū)后，請謹(jǐn)記集合地點、時間、所乘游覽的巴士車牌號。聽取當(dāng)?shù)貙?dǎo)游有關(guān)安全提示和忠告， 應(yīng)預(yù)防意外事故和突發(fā)性疾病的發(fā)生。

2. 經(jīng)過危險地段(如陡峭、狹窄、潮濕泛滑的道路等)不可擁擠，前往險峻景點觀光時應(yīng)充分考慮自 身的條件是否可行，不要強求和存僥幸心理;參與登山等活動時，應(yīng)注意適當(dāng)休息，避免過度激烈運動，同時做好防護(hù)工作。

3. 在水上(包括江河、湖海、水庫)游覽或者活動時，旅游者須注意乘船安全，應(yīng)穿戴救生衣，不可 單獨前往深水水域或者危險河道;選擇水下游泳時，因攜救生設(shè)備助游。

4. 海拔3000公尺以上的高原地帶，氣壓低，空氣含氧量少，易導(dǎo)致人體缺氧，引起高原不良反應(yīng)， 請旅游者避免劇烈運動和情緒興奮，洗澡水不易過熱，學(xué)會正確呼吸方法。16周歲以下及60周歲以上者，患有貧血、糖尿病、慢性肺病、較嚴(yán)重心腦血管疾病、精神病及孕婦等人士不宜進(jìn)入高原旅游。

5. 泡溫泉時，旅游者應(yīng)注意水溫和礦物質(zhì)含量是否適合自己的身體，有些疾病不宜泡溫泉，請遵醫(yī)囑。

6. 乘坐纜車或者其他觀光運載工具時，應(yīng)服從景區(qū)工作人員安排，遇超載、超員或者其他異常情況時， 千萬不要乘坐，以防發(fā)生危險。

7. 高風(fēng)險娛樂項目，如雪上摩托、騎馬、草地摩托、快艇、漂流、攀巖等，請旅游者根據(jù)自身情況選 擇參加，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動，注意人身安全。酒后禁止參加高風(fēng)險娛樂項目。

8. 在景區(qū)參觀游覽時，請聽從導(dǎo)游的安排，不要擅自離隊，如果迷失方向，原則上應(yīng)原地等候?qū)в蔚?到來或者打电话求救、求助，千萬不要著急。

9. 在自行安排活動期間，應(yīng)注意人身安全，謹(jǐn)記導(dǎo)游提醒的各種注意事項以及景區(qū)的各種公告和警示 牌;在拍攝照片時，旅游者不要專注于眼前的美景，而忽略了身邊或者腳下的危險。

10. 請自覺維護(hù)景區(qū)衛(wèi)生，不亂扔廢物，不在禁煙區(qū)抽煙，不要投食喂動物，不往河道湖泊里扔垃圾。

11. 到少數(shù)民族地區(qū)旅游，請注意民族禁忌，尊重當(dāng)?shù)孛袼准胺煞ㄒ?guī)。

(七)購物注意事項

1. 請勿輕信流動推銷人員的商品推薦。由于小攤位物品真?zhèn)渭百|(zhì)量難以保障，盡量不要在小攤位購買 物品。如必須購買，請看好再與商家討價。無意購買時，請勿向商家問價或者還價，以免發(fā)生爭執(zhí)。

2. 購物時，請注意商品質(zhì)量及價格，應(yīng)細(xì)心鑒別商品真?zhèn)尾⑾蛏碳宜魅≌桨l(fā)票，如商品無質(zhì)量問題， 只是價格偏高，旅行社只能協(xié)調(diào)處理，不能負(fù)責(zé)退換，敬請注意。

3. 請勿隨商品推銷人員到偏僻地方購物或者取物。

4. 在熱鬧擁擠的場所購物或者娛樂時，應(yīng)注意保管好自己的錢包、提包、貴重物品及證件。

外出旅游安全注意事項

1. 旅游者在臨行前應(yīng)考慮自身身體狀況，必要時旅行前征得醫(yī)生同意，方可動身。如有體質(zhì)較弱或者 曾患病的旅游者必須堅持治療，防止舊病復(fù)發(fā)。老年人往往患有多種慢性病，平時需要用藥治療者，出游時切不可遺忘服藥，否則，可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)、病情加重或惡化。

2. 臨行前，旅游者應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況隨身攜帶一些必備的藥品及常用藥品(如感冒藥、止瀉藥、 暈車藥等)，根據(jù)天氣變化準(zhǔn)備衣物及雨具。為了防止火災(zāi)事故的發(fā)生，請勿攜帶易燃、易爆物品，不要亂扔煙頭和火種。

3. 到野生動物保護(hù)區(qū)游覽，應(yīng)盡量穿中性顏色衣服，如棕色、米色或土黃色;白色和其他鮮艷的眼神 會令動物不安。同時，為防止叢林中的蚊蟲叮咬，請盡量穿長袖衣褲。有些項目需穿長褲才適合，請女游客在帶裙子的同時，不要忘記帶輕便的鞋子和長袖衣褲。

4. 現(xiàn)在很多酒店屬于綠色環(huán)保酒店，不提供洗漱用品，請旅游者自備好洗漱用品。

5. 臨行前安排好家中相應(yīng)事宜，把旅游線路、旅行社緊急聯(lián)系人等信息告訴自己家人，同時，也可將 自己家人的緊急聯(lián)系方式告知旅行社。

6. 請旅游者務(wù)必帶上身份證等有效證件、個人旅行用品、車船票、飛機(jī)票等，準(zhǔn)時到達(dá)約定的集合地 點，請勿遲到。有些景區(qū)景點對于軍人、老人、兒童、殘疾人士有一定優(yōu)惠，請旅游者提前向?qū)в纬鍪咀C件以便導(dǎo)游購買優(yōu)惠門票，如購買門票后再向?qū)в纬鍪?，將不能享受?yōu)惠。

出境游小知識分享

1.港澳游需要的證件您需要辦理《往來港澳通行證》及保證個人訪港的簽注類型，一般有個人訪問簽注(G簽注)、探親簽注(T簽注)或商務(wù)簽注(S簽注)，香港自由行為G簽注，跟團(tuán)進(jìn)出的為L簽注，您需要到戶籍所在地的出入境管理處辦理。如果您需要同時進(jìn)入香港和澳門，需要同時辦理兩地的簽注。

2.出境游護(hù)照您在出境之前必須辦理好護(hù)照，護(hù)照在當(dāng)?shù)氐某鋈刖彻芾碇行纳暾?，中小城市的可以在所在地的公安局出入境管理科申請。辦理護(hù)照需提供戶口本、身份證、4張標(biāo)準(zhǔn)的護(hù)照證件相片，填寫兩張護(hù)照申請表即可。

護(hù)照的辦理時間一般為10個工作日、有效期10年。具體情況您可以咨詢戶口所在地的相關(guān)部門。您在預(yù)訂線路時，務(wù)必檢查您的護(hù)照有效期。護(hù)照必須在回國當(dāng)天還有至少半年的有效期，領(lǐng)館才會簽發(fā)簽證。

3.出境游簽證除了東南亞國家的簽證外，辦理其他國家的簽證都有領(lǐng)區(qū)劃分，上海領(lǐng)區(qū)一般只能辦理上海、浙江、江蘇、安徽、江西等省市護(hù)照的簽證，其他省市護(hù)照的簽證辦理方法，請您咨詢悠哉客服專員。

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旅游安全小常識有哪些

1、事先一定要了解景點的情況，包括天氣情況、飲食住宿等。

2、確定行進(jìn)路線時，盡量考慮成熟路線。

3、路上交通，盡量選擇火車，長途汽車相比之下不安全。

4、注意備藥，如感冒、腹瀉以及云南白藥等常用藥物。

5、不要攜帶太多的現(xiàn)金，不要將錢都放在一起。

6、出門要和氣待人，盡量不要與人發(fā)生爭執(zhí)。如果遭遇搶劫，沒有能力就不要反抗。

7、注意飲食衛(wèi)生，在流行性疾病傳播季節(jié)和寄生蟲病流行地區(qū)，做好相應(yīng)的預(yù)防工作。

8、如果是自駕車游，準(zhǔn)備好備用輪胎。

擴(kuò)展資料：

旅行社的選擇：

1、不要只看旅行社的牌子，旅行社的門市部門基本都是加盟方式，一定要有合法的營業(yè)執(zhí)照和經(jīng)營許可。

2、考察選擇旅行社的時候一定要多比較，不能只聽單一的報價，一定要問清楚包含和不包含, 尤其是機(jī)場建設(shè)費、燃油附加費、保險和一些自費項目。

3、合同簽字一定要認(rèn)真閱讀，把每一項條款看清楚。口頭承諾永遠(yuǎn)是假的，有什么要求和問題必需寫清楚，才能夠作為事后證據(jù)。

參考資料來源：杭州臨安政府網(wǎng)-旅游常識

百度百科-旅行社

旅游安全應(yīng)注意的事項有哪些

外出旅游我們要留意安全問題，那么有哪些旅游安全需要注意的事項呢?下面就讓我告訴你旅游安全應(yīng)注意的事項有哪些，一起來看看吧!

旅游安全應(yīng)注意的事項

一、登山旅游注意事項

1、上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

2、山區(qū)氣候變化大，時暗時雨，反復(fù)無常，登山時要帶雨衣，下雨風(fēng)大。不宜打傘。

3、雷雨時不要攀登高峰，不要手扶鐵制欄桿，不要在樹下避雨，以防雷擊。

4、山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚一點的衣服。

5、登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，為了安全，登山時可買一竹棍或手杖。

6、山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

7、大家應(yīng)結(jié)伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險。

8、登山時身體略前俯，可走“之”字形，這個既省力，又輕松。

9、上山時要帶足開水、飲料和必備的藥品，以應(yīng)急需。

10、山區(qū)大暴雨時，山洪來勢很猛，速度極快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免發(fā)生意外。

11、在高峻危險的山峰上照像時，攝影者選好角度后就不要移動，特別注意不要后退，以防不測。

12、山中不知深淺的水潭千萬不要下去游泳，即使夏日，泉水也會很涼，發(fā)險情的可能性較大。

13、為防止火災(zāi)，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭、火柴梗熄滅，不可隨意亂丟。

二、旅游住宿安全須知

1、互相關(guān)照。旅游期間大家要互相關(guān)心和照應(yīng)，特別要照看好自己的孩子;

2、交通安全：在坐車、走路時要注意;

3、住宿安全：在住宿時要注意用水、用火和用氣的安全，睡覺要鎖好房門;

4、購物安全：購物時要保管好自己的財物，以免丟失物品;

5、交往安全：在旅游期間不要與他人爭吵，以免發(fā)生不愉快的事情。

三、遇到緊急情況的應(yīng)對措施

1、當(dāng)遇到火災(zāi)時，應(yīng)注意：

(1)要鎮(zhèn)定，不要亂跳樓，當(dāng)導(dǎo)游前來援助時，要配合導(dǎo)游，接受統(tǒng)一指揮。

(2)不要走電梯，要走安全樓梯。

(3)如被大火和濃煙包圍，可用臉貼近墻壁、墻根或用濕毛巾捂住臉順墻爬出去，或打開未燃燒一方的窗戶等。

(4)看到救護(hù)人員時，要大聲叫喊或邊喊邊搖動色彩鮮艷的衣物，救援人員來后要服從命令聽指揮。

2、旅游常見病的防治

(1)暈車暈船

首先要保持心情愉快，出行前，不要飲酒，勿過飽或過饑。一般出行前半小時先服一片防暈藥。如果暈車，可用冷毛巾敷面部和胸部：把視線宏富在一個遠(yuǎn)處不動的目標(biāo)上凝視;如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好;如是在車上，打開窗戶，吹吹新鮮的風(fēng);如果眩暈，應(yīng)開口呼吸，嚼一塊糖，能取得較好的效果。

(2)腹瀉

首先要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預(yù)防腹瀉的發(fā)生。

3、旅游中意外傷害及應(yīng)急處理

(1)對溺水者的搶救

在旅游過程中發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要慌亂。會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人;不會游泳的人，除了呼喊他人外，應(yīng)趕快將木板，竹竿等物體拋向溺水者，溺水者被救上岸后，應(yīng)立即施行人工呼吸。

(2)旅途中骨折的急救

若傷員休克，應(yīng)立即將其平臥，骨折處要保暖防涼，并給傷員服用止痛藥及鎮(zhèn)靜藥，開放性骨折首先止血，脊椎骨折時，要防止因搬動不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折后，為避免損傷局部的肌肉、血管、神經(jīng)等，要防止骨折端錯動，也不要勉強去復(fù)位，找固定材料如木板、竹板等為傷肢進(jìn)行固定。

(3)發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，要高日產(chǎn)量患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然后用活血菜瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物也無膠布，還可以用一只手握住扭傷的腳踝，另一只手抓住腳踝，再讓腳趾盡量向下彎曲，然后使腳尖盡量向上彎曲，反復(fù)多次，會有所好轉(zhuǎn)，如果是嚴(yán)重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者，嚴(yán)禁亂按亂揉，要立即送醫(yī)院。

出國旅行安全注意事項

遵守、尊重當(dāng)?shù)氐姆ㄒ?guī)、習(xí)俗

出國后就受外國法律的約束，也要受外國政府的管轄，在國內(nèi)， 您的行為可能是合法的，也可能只會被罰款、教育一下，但在國外，你可能因為類似的行為而被捕入獄。因此，出國旅行須注意遵守當(dāng)?shù)氐姆ㄒ?guī)習(xí)俗，不要任性和無視外國規(guī)定。

拍照

許多國家拍攝軍警建物或政府機(jī)關(guān)、邊境或交通設(shè)施，甚至路上行人(拍攝人物可能侵犯個人隱私權(quán))是不允許的，違者可能會被控告或扣押訊問，所以在拍攝之前，最好詢問一下是否可以拍攝，有禁止拍照標(biāo)識的地方，一定不要投機(jī)取巧偷偷拿出相機(jī)偷拍。

購買古董

購買時要詢問索要輸出許可，如果是復(fù)制品品，最好索取說明書。在土耳其、埃及及墨西哥等國，常有游客買了沒有輸出許可的古董而被捕。

小心盜搶、扒手

盡量避開犯罪高發(fā)時段和地區(qū)，午夜至凌晨是盜搶、尋釁滋事等犯罪行為的高發(fā)時段，要盡量避免夜間特別是深夜外出，盡量避開僻靜、人少以及治安狀況較差的地區(qū)。

小心扒手，他們常會無故推擠、假裝問時間或方向，讓你分心等各種方法，伺機(jī)有其它同伙偷取財物;當(dāng)心流浪的小孩騷擾，可能會趁機(jī)扒竊財物。 把手提包背在胸前，并且不要在車輛穿梭的街道邊或路口逗留，以防有人開車或騎摩托車從你身旁搶走背包。

不要幫陌生人照看行李，發(fā)現(xiàn)無人看管的可疑的行李、背包應(yīng)立即通知附近的安保、警察等。

當(dāng)?shù)卣Z言

提前下載一個即將前往國家語言的翻譯軟件，比如：旅行翻譯官、有道詞典。最好可以學(xué)一點當(dāng)?shù)卣Z言，比如：多鄰國，即使不能交談，至少在緊急的時候可以求助，或在購物、就餐的時候說個謝謝、不要、對不起，這樣也會給當(dāng)?shù)厝肆粝乱恍┖糜∠蟆?/p>

護(hù)照遺失或被竊

萬一護(hù)照遺失或被竊，可以申請補發(fā)護(hù)照或核發(fā)入國證明書，讓你順利回國。如果遺失請到當(dāng)?shù)鼐炀謭蟀?，請警察局開具證明。 如果您因財物遺失或經(jīng)濟(jì)困難而無法返國時，可聯(lián)系當(dāng)?shù)仡I(lǐng)事館，領(lǐng)事會幫助聯(lián)系國內(nèi)保險公司或親友，取得來自國內(nèi)的經(jīng)濟(jì)幫助，并且領(lǐng)事館會協(xié)助安排返國。 如果遭到逮捕、拘禁或入獄時，請記?。阂绹H協(xié)定或慣例，可要求與我駐外使館處人員聯(lián)系。駐外使領(lǐng)館處人員在獲得許可后可前往探視。

外交部24小時全球領(lǐng)事保護(hù)與服務(wù)應(yīng)急呼叫中心电话：0086-10-12308或0086-10-59913991

自助游旅游注意事項

一、與家人溝通好

出行前把自己的行程在網(wǎng)上與朋友分享之余，別忘了也跟家人共享，哪一天在哪個地方，起碼不要讓媽媽看到泰國政變的新聞就為在菲律賓的你也擔(dān)心一通!萬一出了什么事情，家人也知道你大概在哪個城市。另外，最好把保險單也復(fù)印一份留給家人，好讓家人在緊急情況下知道找保險公司幫忙。

二、緊急求生常識

飛機(jī)的事故概率是很低的，就跟你中彩票的概率差不多。很多人都覺得自己沒有中彩票的“好運”，所以空難應(yīng)該很難攤到自己頭上。

也就是因為這樣，很多人都不知道如果空難發(fā)生了該做些什么?？针y來了，誰也逃不了，但是，懂得求生技巧的人比那些什么都不知道的人，生還概率要大很多!因此，學(xué)習(xí)一些緊急求生常識非常重要!哪怕你就在飛機(jī)上仔細(xì)聽空姐的緊急逃生示范!

三、保險

為什么把保險放在第一位呢?因為中國旅行者往往會忽略這一強大的安全武器。很多人對于買保險不屑一顧地回答：“我很有經(jīng)驗，沒有必要買保險?！碑?dāng)然，經(jīng)驗可以降低危險的發(fā)生概率，但是如果運氣不好呢?國外的旅行者都非常重視保險，覺得保險和機(jī)票一樣是旅行的必要條件。

四、緊急电话號碼

隨身帶一份緊急电话號碼，可以的話，設(shè)置成單鍵撥號或者快速撥號，當(dāng)發(fā)生事故的時候可以快速找到適當(dāng)?shù)娜撕蜋C(jī)構(gòu)。比如當(dāng)?shù)氐?10电话一定要知道，比如 美國的緊急報警电话是911，中國香港是999。如果真的不知道，可以撥打112，它是全球通用的緊急求救號碼。其實，就算你手機(jī)沒有信號，緊急电话號碼一樣可以撥通的，因此，帶個电话出游十分必要。除了緊急电话號碼，還要記錄中國駐當(dāng)?shù)仡I(lǐng)事館的电话和地址，萬一護(hù)照丟了，起碼可以問領(lǐng)事館怎么辦。這里需 要提醒大家的是，最好把護(hù)照基本頁復(fù)印件帶著，護(hù)照丟了的時候還可以幫上忙!還要記錄SOS的电话、保險公司的电话、英語報警專線，如在泰國，類似的电话 一定要知道。諸如此類，把有用的电话通通收集打印出來。

五、緊急清單

當(dāng)你遇到緊急情況，被送上救護(hù)車，一份與你的護(hù)照放在一起的緊急清單或許會救你一命!這個清單是什么?它可以包含很多不同的東西，主要用于緊急情況下讓別人了解你!我說說我的清單吧，是兩面的，一面中文一面英文，上面的主要內(nèi)容有：

個人的基本情況。比如姓名、性別、年齡，這個其實跟護(hù)照是重復(fù)的，可以考慮只寫自己的姓名、護(hù)照號、身份證號。

簡單病史。如果你有什么病史，當(dāng)然要寫上，還有常用藥。如果沒有病史，起碼要寫兩項：血型和過敏史。沒有過敏史可以不寫或者寫“沒發(fā)現(xiàn)”。

保險狀況。寫上保險公司的名稱、保險單號、保險公司电话、SOS客戶號、國際SOS聯(lián)系电话。

緊急聯(lián)系人。建議找個英文好的人或者起碼懂點英文的作為你的緊急聯(lián)系人，因為在國外，不一定人人都會中文，萬一出了什么事情，打給你老爸，而你老爸又不會英文，那就麻煩了!可以找個同學(xué)或者朋友，跟他說明情況，讓他不要關(guān)機(jī)。