有網(wǎng)友問保護(hù)眼睛的方法有哪些，今天就給大家講解一下保護(hù)眼睛的方法有哪些。
1、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：增加戶外活動(dòng)時(shí)間；減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間；多做眼保健操。
2、注意眼部衛(wèi)生：不用臟手揉眼睛。
3、正確佩戴眼鏡：近視眼的人要選擇度數(shù)合適的眼鏡；出門佩戴太陽鏡。
4、保證充足睡眠：保證每天最少7小時(shí)睡眠。
5、眼部護(hù)理：可以使用各種類型的眼部按摩儀得到放松。
一定要注意光源位置。計(jì)算機(jī)放置的位置，應(yīng)讓最強(qiáng)的光源位于側(cè)邊，且周遭環(huán)境的亮度不應(yīng)該超過屏幕的亮度。因?yàn)槠聊环垂鈺?huì)造成眼睛不適，最后導(dǎo)致眼睛更加近視。
一定要保持良好坐姿。俗話說“頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏”，良好的坐姿可預(yù)防脖子和背部肌肉酸痛，同時(shí)以免距離過近造成眼睛過度疲勞。
一定要讓眼睛多休息。事實(shí)上，人們在操作計(jì)算機(jī)時(shí)，應(yīng)每隔40-50分鐘就休息10分鐘。并且每10分鐘就應(yīng)把目光從屏幕移開，花上10秒時(shí)間眺望遠(yuǎn)方。
以上就是保護(hù)眼睛的方法有哪些，希望對大家有所幫助。
