有網(wǎng)友問(wèn)西瓜營(yíng)養(yǎng)，今天就給大家講解一下西瓜營(yíng)養(yǎng)。
1、西瓜瓤肉含糖量為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。
2、西瓜果肉中含有蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋(píng)果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、內(nèi)氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜堿、維他命A、B、C，揮發(fā)性成分中含多種醛類(lèi)。
3、西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)。
西瓜的功效：
1、西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。西瓜的這些成分，最容易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、防曬、增白效果很好。
2、由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加，從而減少膽色素的含量，并使大便暢通，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，西瓜是一種天然的美腿水果。
3、西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補(bǔ)充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無(wú)力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒。鉀也是美麗雙腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，會(huì)獲得漂亮的腿型。
以上就是西瓜營(yíng)養(yǎng)，希望對(duì)大家有所幫助。
