epa dha的主要來源是深海魚油。所以人們要想獲得足夠的DHA，最簡便有效的理想途徑就是吃魚。而魚體內(nèi)含量最多的則是眼窩部分、其次是魚油?，F(xiàn)在很流行的就是用深海魚油中提煉的EPA來美體。
epa dha是什么
EPA是Eicosapentaenoic Acid 即二十碳五烯酸的英文縮寫，DHA是Docosahexaenoic Acid 即二十二碳六烯酸的英文縮寫。
EPA是魚油的主要成分。EPA屬于ω-3系列多不飽和脂肪酸。是人體不可缺少的重要營養(yǎng)素。
雖然亞麻酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為EPA，但此反應(yīng)在人體中的速度很慢且轉(zhuǎn)化量很少，因此必須從食物中直接補充。
