有網(wǎng)友問(wèn)如何科學(xué)用眼，今天就給大家講解一下如何科學(xué)用眼。
科學(xué)用眼，以下4點(diǎn)需要注意：
1、孩子用眼的環(huán)境光線(xiàn)要明亮穩(wěn)定，控制孩子用眼的時(shí)間；
2、握筆的姿勢(shì)要正確，護(hù)眼燈的燈光最好在左上方；
3、保證充足睡眠，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃甜食和少喝碳酸飲料；
4、保證充足的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，每天平均2小時(shí)，每周要達(dá)到10小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。
眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約80%的知識(shí)都是通過(guò)眼睛獲取的。讀書(shū)認(rèn)字、看圖賞畫(huà)、看人物、欣賞美景都需要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線(xiàn)，并將這些信息變成神經(jīng)信號(hào)傳給大腦，保護(hù)眼睛的方法有：
1、飲食營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡，不要偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(lèi)物質(zhì)的攝取。
2、葉黃素可以保護(hù)眼睛，視網(wǎng)膜的主要成分是葉黃素，與玉米黃素構(gòu)成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分。人類(lèi)眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無(wú)法制造的，必須靠攝入葉黃素來(lái)補(bǔ)充。
以上就是如何科學(xué)用眼，希望對(duì)大家有所幫助。
