有網(wǎng)友問40度水溫能洗澡嗎，今天就給大家講解一下40度水溫能洗澡嗎。
40度水溫能洗澡。人的體內(nèi)溫度是40℃，因此用40℃的溫水洗澡，消除疲憊效果最理想。假如水溫過高，消耗的熱量多，反而會讓人更難受。水溫過低，血管收縮，也不易消除疲憊。三伏天可以適當(dāng)調(diào)低水溫，不低于35℃即可。
洗澡的注意事項：
1、洗完澡就睡覺或會失眠。熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。最好預(yù)備足夠多的時間，洗完澡以后休息一兩個小時再睡覺，如果時間不允許，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。
2、早晨空腹洗澡會暈眩。不少人習(xí)慣早起在出門前洗個澡，這的確可以讓大腦興奮，保證一天精神振奮。但如果沒吃早餐空腹洗澡，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。建議起床后先吃點東西，過半小時再洗澡。
以上就是40度水溫能洗澡嗎，希望對大家有所幫助。
