有網(wǎng)友問(wèn)什么是高鉀水果，今天就給大家講解一下什么是高鉀水果。
黑加侖、獼猴桃、刺梨、沙棘、木瓜、柿子、香蕉、橘子、檸檬、杏、梅、油桃等。
含鉀高的其它食物有：核桃、花生、榛子、腰果、南瓜子、葵花籽、糙米、燕麥、薏米、蕎麥、全麥?zhǔn)称?、杏干、杏仁、梅干、葡萄干、酸奶、牛奶、巧克力等?/p>
鮮棗、柑橘、杏子、柿子等，這些食物是水果中的鉀含量非常高的。黑加侖、獼猴桃、刺梨、沙棘等水果中鉀元素的含量也很高。吃這些水果能滿足人體對(duì)鉀元素的需要，能維持人體的健康。鉀能維持人體肌肉的正常活動(dòng)，調(diào)節(jié)人體細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓和水液的平衡，維護(hù)水液不過(guò)度的流失，對(duì)維持人體的內(nèi)環(huán)境有重要的作用。合理補(bǔ)充鉀元素，對(duì)人體的健康很有必要。
以上就是什么是高鉀水果，希望對(duì)大家有所幫助。
