有網(wǎng)友問(wèn)個(gè)人衛(wèi)生內(nèi)容包括哪些，今天就給大家講解一下個(gè)人衛(wèi)生內(nèi)容包括哪些。
1、早晚洗臉、刷牙、清洗鼻腔；
2、勤洗澡、勤換衣物、勤剪指甲；
3、飯前便后要洗手；
4、不隨地吐痰；
5、用餐使用公筷；
6、每天洗澡，用毛刷將隱藏在手指甲、腳趾甲的臟物刷洗干凈。
7、面部清理和護(hù)理。平時(shí)多吃水果、蔬菜，多飲水；按時(shí)睡眠；避免紫外線照射。
8、注意口腔的清潔。養(yǎng)成飯后刷牙的習(xí)慣；不吸煙、不過(guò)量喝酒、不喝濃茶，以防牙齒變黃。
9、飲食習(xí)慣：定時(shí)定量，營(yíng)養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專(zhuān)心、愉快，細(xì)嚼細(xì)咽。不吃零食不吃霉?fàn)€變質(zhì)等不潔食物。不喝生水，不吸煙、生吃瓜果要洗凈。
培養(yǎng)學(xué)生個(gè)人良好的衛(wèi)生習(xí)慣，要加強(qiáng)衛(wèi)生知識(shí)教育。要用上課、晨會(huì)、班會(huì)、少先隊(duì)和少年紅十字活動(dòng)，以及等不同形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)人衛(wèi)生教育。對(duì)小學(xué)低年級(jí)學(xué)生要進(jìn)行晨間衛(wèi)生檢查。
晨間衛(wèi)生檢查一般應(yīng)注意：
1、檢查學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生情況包括頭、手、臉、服裝的衛(wèi)生，以及遵守公共衛(wèi)生要求的情況。
2、檢查學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生用品，包括水杯、手帕等。
3、觀察學(xué)生是否有病容，尤其在傳染病流行季節(jié)，要注意觀察學(xué)生是否有傳染病癥候。
以上就是個(gè)人衛(wèi)生內(nèi)容包括哪些，希望對(duì)大家有所幫助。
