有網(wǎng)友問(wèn)健康主要包括哪些要素，今天就給大家講解一下健康主要包括哪些要素。
健康要素主要包括：身體健康、情緒健康、智力健康、精神健康、社會(huì)健康。
要素一：身體健康
身體健康不僅指無(wú)疾病，而且還包括體能，后者是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動(dòng)任務(wù)的能力。具備這種能力，就可以預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。
要素二：情緒健康
情緒涉及我們對(duì)自己的感受和對(duì)他人的感受。情緒健康的主要標(biāo)志是情緒的穩(wěn)定性。情緒穩(wěn)定性是指?jìng)€(gè)體應(yīng)對(duì)日常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力。
要素三：智力健康
智力健康指在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和生活中，大腦始終保持活躍狀態(tài)。有許多方法可以使大腦活躍敏捷，如聽(tīng)課、與朋友討論問(wèn)題和閱讀報(bào)刊書籍等。努力學(xué)習(xí)和勤于思考還能使人有一種成就感和滿足感。
要素四：精神健康
精神健康對(duì)不同民族、不同文化、不同宗教意味著不同的內(nèi)容。精神因素涵蓋了道德觀、價(jià)值觀、倫理觀，所以每個(gè)人對(duì)精神方面的認(rèn)知是不同的。
要素五：社會(huì)健康
社會(huì)健康是指成功地與他人交往的能力。社會(huì)健康是發(fā)展和維持和諧人際關(guān)系，尊重和容忍他人的不同意見(jiàn)，實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的能力。此能力能使你在交往中有自信感和安全感，與人友好相處，也會(huì)使你少生煩惱，心情舒暢。
以上就是健康主要包括哪些要素，希望對(duì)大家有所幫助。
