有網(wǎng)友問(wèn)2.6公里步行要多少時(shí)間，今天就給大家講解一下2.6公里步行要多少時(shí)間。
35分鐘左右。具體時(shí)間與路況、身體狀況有關(guān)。
步行是最常見，最簡(jiǎn)便易行的一種健身方法，它適宜于男女老少。進(jìn)行步行運(yùn)動(dòng)不僅能從中得到精神上的愉快感，而且還有助于降低人體內(nèi)膽固醇的含量，幫助降低血壓，并能起到減肥、助睡眠、增精力和體力等功效。中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心臟血管系統(tǒng)的功能。
以上就是2.6公里步行要多少時(shí)間，希望對(duì)大家有所幫助。
