大腿怎么瘦方法比較多。
1、考慮進行體育鍛煉，包括適當(dāng)?shù)穆芤约巴炔炕顒佑行Ц纳啤１热缍遵R步，左右對換大概15秒-20秒每一次，就像平行蹲一樣，只有90度角的時候才有用，要用腰部發(fā)力。膝蓋不要用，容易受傷酸痛。站立瘦腿，兩腳與肩同款，然后腳尖繃直，與地面成90度地抬起腿。抬腿的同時，收緊腹部。慢慢提膝至與胯同高，然后定住不動半分鐘，再交換另一腿做半分鐘。
2、是可以輔助物理治療，包括熱敷，按摩，理療。
3、是注意飲食，不要吃辛辣刺激油炸油膩的食物，可以多吃含蛋白高的食物都能有效改善癥狀，之后定期復(fù)查。想讓大腿瘦下來，絕對不是短時間內(nèi)可以做到的，自己要行動起來，需要每天堅持，也需要一些鍛煉動作相互配合。
