有網(wǎng)友問雞胸肉要煮多久，今天就給大家講解一下雞胸肉要煮多久。
10-15分鐘即可。雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，水煮雞胸肉也是較常見的一種吃法，建議將雞胸肉煮10-15分鐘即可，若煮的時間太長，可能會降低食用口感。但水煮雞胸肉具體需要多長時間，還應(yīng)該根據(jù)雞胸肉的用量、火力大小等決定。
拓展資料：
雞胸肉可以在健身2個小時前吃，也可以健身完后1-2個小時的時間段吃。
最好別健身后馬上吃，雖然雞胸肉富含蛋白質(zhì)，但是很難快速吸收，健身后半小時需要吃快速吸收的蛋白質(zhì)，如蛋白粉，雞蛋。這樣才能事半功倍。也不要健身前1個小時里吃，這樣蛋白質(zhì)在訓(xùn)練時候就消耗了。如果你在減肥期，雞胸肉是個很好的選擇，如果要增肌，可以選擇牛肉這樣高熱量高蛋白的肉類。
以上就是雞胸肉要煮多久，希望對大家有所幫助。
