20公里就是20千米，相當(dāng)于人走三萬到四萬步。走二十公里，相對來說太多了，會對膝關(guān)節(jié)造成一定的磨損，嚴(yán)重時還會引發(fā)滑膜炎。一般人一天走路走一萬到兩萬步就可以了，既能起到鍛煉身體的作用，也不會對身體造成傷害。
20公里多少步
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20公里就是20千米，相當(dāng)于人走三萬到四萬步。走二十公里，相對來說太多了，會對膝關(guān)節(jié)造成一定的磨損，嚴(yán)重時還會引發(fā)滑膜炎。一般人一天走路走一萬到兩萬步就可以了，既能起到鍛煉身體的作用，也不會對身體造成傷害。
