有網(wǎng)友問燕麥要泡多久，今天就給大家講解一下燕麥要泡多久。
2-3小時(shí)左右。這樣煮出的燕麥米口感會(huì)更好，若是用溫?zé)崴輹r(shí)間可縮短一些。燕麥作為一種古老的糧食，具有高蛋白低碳水化合物的特點(diǎn)，燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，燕麥?zhǔn)俏覈?guó)的莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品。其招牌營(yíng)養(yǎng)素不但含量高，而且質(zhì)量?jī)?yōu)，是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。
燕麥?zhǔn)鞘澜缧栽耘嘧魑铩５饕挟a(chǎn)區(qū)是北半球的溫帶地區(qū)。主產(chǎn)國(guó)有俄羅斯、加拿大、美國(guó)、澳大利亞、德國(guó)、芬蘭及中國(guó)等。中國(guó)燕麥主產(chǎn)區(qū)有內(nèi)蒙古、河北、吉林、山西、陜西、青海和甘肅等地，云、貴、川、藏有小面積的種植，其中內(nèi)蒙古種植面積最大。喜愛高寒、干燥的氣候。
以上就是燕麥要泡多久，希望對(duì)大家有所幫助。
