有網(wǎng)友問(wèn)草莓干熱量高嗎，今天就給大家講解一下草莓干熱量高嗎。
高。根據(jù)《食物營(yíng)養(yǎng)成分表》所示，草莓干的熱量為每100克320～360大卡之間，屬于高熱量食物，其中含有豐富糖分，因此若是減肥期間食用，需要控制食量，以免導(dǎo)致熱量攝入過(guò)剩，引起發(fā)胖，不利于體重的控制。
草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種有效成分。每百克鮮果肉中含維生素C60～120毫克，比蘋果、葡萄含量高10倍以上。果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，草莓還含有豐富的維生素B、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。
草莓干中含有豐富的糖分，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的高溫烘干之后，當(dāng)中的水分會(huì)被大量蒸發(fā)，糖分集中，因此甜度會(huì)相對(duì)于新鮮草莓來(lái)說(shuō)更高，如果一時(shí)食用過(guò)多，會(huì)攝入過(guò)多的糖分，堆積在體內(nèi)，逐漸轉(zhuǎn)化為脂肪，容易引起發(fā)胖。
以上就是草莓干熱量高嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
