有網(wǎng)友問水果算零食嗎，今天就給大家講解一下水果算零食嗎。
水果屬于零食。據(jù)了解，零食的定義是：除三餐以外的食品都屬于零食。
另外，零食也分為很多種，現(xiàn)代小孩兒最喜歡吃的應(yīng)該是休閑類，營養(yǎng)指數(shù)只有一顆星，所以大家才認為零食就是有害的。
零食都是有害的。這句話是錯的，因為零食也分為很多種。
例如餅干面包類，他們的優(yōu)點是：可以替代主食。營養(yǎng)指數(shù)：三顆星。
堅果類零食：富含多種營養(yǎng)。營養(yǎng)指數(shù)：四顆星。
干果類零食：多吃易造成齲牙。營養(yǎng)指數(shù)：兩顆星。
水果屬于鮮果類，鮮果類零食：每天必吃100到200克。營養(yǎng)指數(shù)：五顆星。
定義：新鮮水果含有豐富的胡蘿卜素及維生素C、礦物質(zhì)等，是我們每日必備的食物?！吨袊用裆攀持改稀分幸?guī)定每人每日需進食水果100至200克。
以上就是水果算零食嗎，希望對大家有所幫助。
