有網(wǎng)友問(wèn)立秋季節(jié)注意什么，今天就給大家講解一下立秋季節(jié)注意什么。
一、立秋后注意空調(diào)病，和傷風(fēng)感冒：立秋后早晚天氣比較涼，少開(kāi)空調(diào)，注意腰肩背痛；同時(shí)早晚加衣，預(yù)防感冒。
二、注意腸胃?。哼@個(gè)時(shí)候腸胃最容易生病，所以要少吃生冷、不吃不干凈、變質(zhì)的食物，餐具做好消毒工作。
三、心態(tài)平和，少憂(yōu)傷惱怒：進(jìn)入秋季，容易多愁善感，所以一定要調(diào)節(jié)好心情。
四、要早睡早起：天氣轉(zhuǎn)涼，人們就可以早睡了，所以要做到早睡早起，身體才能好。晚上10點(diǎn)左右入睡，第二天5點(diǎn)到6點(diǎn)起床正好。
五、注意御寒防風(fēng)邪侵入：特別是虛弱人群要適當(dāng)多穿，避免寒氣侵入人體。正常人群可以適當(dāng)晚穿衣服，這樣可以增強(qiáng)人體的御寒能力。
六、不要暴飲暴食：很容易發(fā)胖。這個(gè)時(shí)候食物比較豐富，所以飲食要適量，以免發(fā)胖。
七、注意衣物和食物防霉變：此時(shí)天氣悶熱、容易下雨，衣物和食物容易發(fā)霉。所以變質(zhì)的食物不要吃，熟肉打開(kāi)后一天要吃完。床單和被子要常曬。
以上就是立秋季節(jié)注意什么，希望對(duì)大家有所幫助。
