有網(wǎng)友問為什么跑步要逆時針跑，今天就給大家講解一下為什么跑步要逆時針跑。
1、由于心臟位于人身體的左側(cè)，所以重心容易偏左，與此同時，重心也就會偏向左腳，左腳遍起到支撐的作用，所以向左轉(zhuǎn)彎比較容易一點。
2、由于大部分人都是右撇子，右腳在前面，向內(nèi)側(cè)身時，人們感覺到更加舒服、力氣也更加大，沿逆時針方向跑步可以方便右撇子，同時也比順時針方向更容易保持平衡。
3、許多科學家也認為人的左腿支撐能力好，而右腳的運動跨幅更大，在生活中人們更習慣將左臂左腳作為軸心。右臂右腳做弧形線運動，人體機能和人的慣性決定逆時針跑更有利于人跑步時轉(zhuǎn)向。
4、在田徑歷史上，關(guān)于跑步的方向，順時針和逆時針都有。比如1896年雅典奧運會與1900年巴黎奧運會都是順時針；1908年后奧運會采用逆時針。后來在1912年國際田聯(lián)成立之際，官方宣布把賽跑的方向統(tǒng)一定為以左為內(nèi)側(cè)，即左轉(zhuǎn)彎，并列入國際田聯(lián)規(guī)則，沿用至今。
跑步：
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑步是一項有氧運動（跑步速度會影響心率，但一般而言認為跑步的心率應控制在有氧心率區(qū)間內(nèi)），通過跑步，我們能提高肌力，令肌肉量適當?shù)鼗謴驼５乃?，同時提高體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝水平，加速脂肪的燃燒，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。
跑步不但能燃燒脂肪，如果姿勢正確，還能美體塑形，特別是能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時擺臂又能鍛煉胸廓周圍的肌肉，就算瘦也能變得前凸后翹。
以上就是為什么跑步要逆時針跑，希望對大家有所幫助。
