有網(wǎng)友問(wèn)青巴旦木可以吃嗎，今天就給大家講解一下青巴旦木可以吃嗎。
可以，但最好不要吃生的，因?yàn)橛械投尽?/p>
巴旦木是出產(chǎn)自世界各地、廣受歡迎的一種堅(jiān)果。巴旦木是扁桃仁在世界眾多國(guó)家的名稱，全球80%的巴旦木產(chǎn)于美國(guó)加州，此外，如印度、巴基斯坦和伊朗以及中國(guó)新疆均有種植巴旦木，該名稱因歷史悠久的文化傳統(tǒng)而被當(dāng)?shù)厝耸熘０偷┠緺I(yíng)養(yǎng)豐富，一盎司（約30克/23顆）巴旦木含有約6克蛋白質(zhì)、4克膳食纖維、75毫克鈣、7.4毫克維生素E、0.3毫克維生素B2及1毫克煙酸。
在中國(guó)，有很多人把巴旦木和杏仁混為一談，其實(shí)巴旦木和杏仁是兩種不同的堅(jiān)果。巴旦木是扁桃的內(nèi)核，杏仁則是杏的內(nèi)核，而扁桃和杏在植物學(xué)上來(lái)說(shuō)，是兩種不同的植物。國(guó)家推薦標(biāo)準(zhǔn)稱扁桃仁。
以上就是青巴旦木可以吃嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
