有網(wǎng)友問(wèn)大暑要注意些什么，今天就給大家講解一下大暑要注意些什么。
大暑期間需要注意穿著棉質(zhì)服裝、晨練不宜過(guò)早、避免陽(yáng)光直射、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等等。在大暑的時(shí)候每天上午的11點(diǎn)到下午的4點(diǎn)是紫外線、紅外線最為強(qiáng)烈的時(shí)候。應(yīng)盡量避免在陽(yáng)光強(qiáng)的時(shí)候在室外運(yùn)動(dòng)，更不可光著上身運(yùn)動(dòng)。在大暑天氣的時(shí)候，身體能量消耗很大，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)控制好強(qiáng)度。
大暑期間要養(yǎng)生，靜心，避免情緒中暑；所謂“情緒中暑”高溫酷熱，易動(dòng)肝火，常常會(huì)覺(jué)得心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等。另外，大暑期間還要注意預(yù)防皮膚病和食物中毒。
資料：
1、大暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，太陽(yáng)位于黃經(jīng)120°。大暑期間，中國(guó)民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等習(xí)俗。
2、《月令七十二候集解》中說(shuō)：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時(shí)天氣甚烈于小暑，故名曰大暑?！贝笫罟?jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，農(nóng)作物生長(zhǎng)最快，同時(shí)，很多地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)等各種氣象災(zāi)害也最為頻繁。
以上就是大暑要注意些什么，希望對(duì)大家有所幫助。
