有網(wǎng)友問肌肉類型，今天就給大家講解一下肌肉類型。
肌肉有三種類型，分為骨骼肌、心肌、平滑肌。骨骼肌通過肌腱附著在骨骼上，分布于軀干和四肢，肱二頭肌、肱三頭肌、股四頭肌、股二頭肌、腹肌、胸肌等都屬于骨骼肌。是人體運動的動力，平時健身增肌即為骨骼肌。心肌分布于心臟和鄰近心臟的大血管近端。心肌收縮具有自動節(jié)律性，緩慢而持久，不易疲勞，不受意識支配。
1、骨骼肌就是大家口中常說的那種肌肉，它通過肌腱附著在骨骼上，分布于軀干和四肢，肱二頭肌、肱三頭肌、股四頭肌、股二頭肌、腹肌、胸肌等都屬于骨骼肌。它是人體運動的動力，平時健身增肌所針對的主要就是骨骼肌。
2、心肌此“心肌”非彼“心機”，但是它與“心機”同樣重要。它分布于心臟和鄰近心臟的大血管近段。心肌收縮具有自動節(jié)律性，緩慢而持久，不易疲勞，也不受意識支配。
3、平滑肌平滑肌廣泛分布于血管壁和眾多內(nèi)臟器官，因此又被叫做“內(nèi)臟肌”。平滑肌的收縮較為緩慢和持久。
人體的骨骼肌受軀體神經(jīng)支配，為隨意肌。平時的健身、運動等可以形成肌肉記憶，比如羽毛球、乒乓球等，打久了就會形成一些習(xí)慣性揮拍動作。另外，在力量訓(xùn)練中，也能通過感知各塊肌肉的發(fā)力的感覺，來逐漸加強神經(jīng)系統(tǒng)對骨骼肌的控制。
心肌和平滑肌受植物神經(jīng)支配，為不隨意肌。這些肌肉并不能隨你的意識而改變運動，雖然不能像鍛煉骨骼肌那樣，通過各種動作去訓(xùn)練加強心肌與平滑肌，但是平常運動時，心血管系統(tǒng)會比人靜止狀態(tài)活躍得多，也能起到一定的鍛煉效果。
以上就是肌肉類型，希望對大家有所幫助。
