有網(wǎng)友問(wèn)茄子怎么炒好吃，今天就給大家講解一下茄子怎么炒好吃。
食材：彩椒、蔥末、蒜末、食用油、生抽、鹽、糖。
1、將三色彩椒切成條，茄子切成條。
2、油鍋放入蔥末、蒜末大火爆香后，倒入茄子大火翻炒２分鐘。
3、依次加入生抽、鹽、糖翻炒均勻，接著倒入彩椒。
4、翻炒片刻后，即可出鍋。
茄子功效：
１、清熱解暑：
茄子屬于寒涼性食物，有清熱活血，消腫止痛的功效，夏天食用，有助于清熱解暑，對(duì)于易長(zhǎng)痱子的人特別適合；每天堅(jiān)持服用蒸茄子，長(zhǎng)期下來(lái)，有治療內(nèi)痔出血，改善便秘的功效。
２、降脂降壓：
茄子中含有皂草甙，有護(hù)肝和降低機(jī)體血液膽固醇的功效，可以促進(jìn)機(jī)體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、核酸的合成，改善機(jī)體的供氧功能以及血液流動(dòng)，提高免疫力。
３、保護(hù)心血管：
茄子中含有維生素Ｐ，這種物質(zhì)能防止維生素Ｃ被破壞，有保護(hù)加強(qiáng)毛細(xì)管壁彈性，增強(qiáng)人體細(xì)胞免疫力，減低毛細(xì)血管脆性和滲透性，防止血管破裂，保護(hù)心血管正常的功效。
４、抗衰老：
茄子含有維生素Ｅ，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。
５、抗胃癌：
國(guó)外研究結(jié)果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是抗癌強(qiáng)手。能抑制消化道腫瘤細(xì)胞的增值針對(duì)胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。
以上就是茄子怎么炒好吃，希望對(duì)大家有所幫助。
