有網(wǎng)友問長(zhǎng)期喝茶對(duì)身體有害嗎，今天就給大家講解一下長(zhǎng)期喝茶對(duì)身體有害嗎。
有害。
1、經(jīng)常性的大量飲用濃茶，容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。
2、另外茶阻礙人體對(duì)鐵的吸收，茶葉中含有鞣酸，紅茶約含百分之五，綠茶約百分之十，當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
3、而且喝濃茶容易產(chǎn)生便秘癥，茶葉中的鞣酸不僅能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生，對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)導(dǎo)致便秘更加嚴(yán)重。
另外，喝茶的時(shí)間要把握好，最佳飲茶時(shí)間為日?；顒?dòng)最頻繁時(shí)間，如上午8時(shí)至下午5時(shí)之間，下午5時(shí)以后新沏茶水，容易造成入睡困難。
以上就是長(zhǎng)期喝茶對(duì)身體有害嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
