有網(wǎng)友問長期吃生米會怎樣，今天就給大家講解一下長期吃生米會怎樣。
長期吃生米會導(dǎo)致拉肚子。吃生米會導(dǎo)致消化不良從而導(dǎo)致腹痛。而且生米中有一些寄生蟲，如果直接吃，會對身體造成一定的不適。經(jīng)常吃生米會導(dǎo)致胃腸消化不好，吸收營養(yǎng)成分不全，造成營養(yǎng)缺失。所以一定要將米煮熟再吃，平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多選擇膳食纖維含量高的食物，促進胃腸蠕動。
注意三餐得規(guī)律，吃飯時細嚼慢咽。長期吃生米很有可能會導(dǎo)致消化功能紊亂，生米里面含有很多的霉菌，直接吃會導(dǎo)致黃曲霉素的感染，生米未經(jīng)殺菌是非常不衛(wèi)生的，會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不足，有損身體。
以上就是長期吃生米會怎樣，希望對大家有所幫助。
