有網(wǎng)友問仰睡是什么姿勢(shì)，今天就給大家講解一下仰睡是什么姿勢(shì)。
仰睡是背部在下的姿勢(shì)，所以不會(huì)壓迫心臟和腹部器官，適合大多數(shù)人。但是仰臥位的睡姿容易導(dǎo)致呼吸下垂，阻礙呼吸，非常不適合打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯臥：這樣的睡姿讓背部在上，心臟在下，很容易壓迫心臟和腹部器官，大多數(shù)人都不適合這個(gè)睡姿。但是這樣的睡姿也不是全無優(yōu)點(diǎn)，它可以幫助口腔排出異物，同時(shí)給人以安全感。
左側(cè)臥：這樣的睡姿有利于身體放松，有助消除疲勞。但是這樣的睡姿并不適合患有胃病、急性肝病、膽結(jié)石的患者。
右側(cè)臥：這是大部分人會(huì)選擇的睡姿，因?yàn)榻^大部分人心臟都在左邊，所以這樣的睡姿不易壓迫心臟，有利于血液的流通。但是因?yàn)榉尾吭谟疫叄詴?huì)影響右側(cè)肺部的運(yùn)動(dòng)。所以這樣的睡姿不適合患有與肺部相關(guān)的疾病的人。
最壞的睡姿：伏案而睡，相比于前面的四種躺著的睡姿，伏案而睡也是生活中的常見睡姿，但是這樣的睡姿因?yàn)樯眢w蜷縮著的關(guān)系，不利于身體血液的整體循環(huán)。睡久了還會(huì)導(dǎo)致四肢酸軟，眼球脹大等。
以上就是仰睡是什么姿勢(shì)，希望對(duì)大家有所幫助。
