有網(wǎng)友問經(jīng)常曬太陽能促進(jìn)人體對什么的吸收，今天就給大家講解一下經(jīng)常曬太陽能促進(jìn)人體對什么的吸收。
鈣。曬太陽的好處主要是可以促進(jìn)鈣的吸收，人體所需一種維生素D，可以幫助對鈣、磷的吸收，對于防止骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)炎等都有一定的作用。維生素D主要依靠陽光獲得，人體肌膚通過獲取陽光中的紫外線來制造維生素D3，在身體內(nèi)把維生素D3轉(zhuǎn)化成活性維生素D。皮膚在適當(dāng)接受紫外線照射后，可以殺滅皮膚上的細(xì)菌。
1、曬太陽的好處主要是可以促進(jìn)鈣的吸收,人體所需的維生素中有一種叫維生素D,可以幫助對鈣、磷的吸收,促進(jìn)骨骼的形成,對于防止骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)炎等都有一定的作用。維生素D主要依靠陽光獲得,人體肌膚通過獲取陽光中的紫外線來制造維生素D3,在身體內(nèi)把維生素D3轉(zhuǎn)化成活性維生素D。
2、除了以上的好處,曬太陽還能預(yù)防皮膚病。在夏天的海灘上,經(jīng)常可以看到很多人在海灘上曬皮膚,都是由于皮膚在適當(dāng)接受紫外線照射后,可以殺滅皮膚上的細(xì)菌,增加皮膚的抵抗力。
3、曬太陽還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能,增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的活力,還能夠調(diào)節(jié)人的心情。
以上就是經(jīng)常曬太陽能促進(jìn)人體對什么的吸收，希望對大家有所幫助。
