有網(wǎng)友問體能通?？梢苑譃槟膬深悾裉炀徒o大家講解一下體能通?？梢苑譃槟膬深悺?/p>
體能可分為兩類，一類是與健康相關(guān)的體能，另一類是指與動(dòng)作技能相關(guān)的體能。
體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競技能力的重要構(gòu)成因素。體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征以及人體的機(jī)能特征有著密切的相關(guān)。人體的形態(tài)學(xué)特征是其體能的質(zhì)構(gòu)性基礎(chǔ)，人體的機(jī)能特征是其體能的生物功能性基礎(chǔ)。
體能研究的內(nèi)容主要有：體能的內(nèi)涵，體能訓(xùn)練的意義，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目神經(jīng)、骨骼、肌肉等系統(tǒng)的發(fā)展與工作特點(diǎn)對運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的影響，體能與技能、戰(zhàn)能、心能、知能的關(guān)系，速度、力量、耐力等各種素質(zhì)的訓(xùn)練方法，體能的訓(xùn)練安排，體能訓(xùn)練的監(jiān)測手段與評價(jià)，體能在負(fù)荷影響下產(chǎn)生疲勞后的恢復(fù)等等。
健康體能以增進(jìn)健康和提高基本活動(dòng)能力為目標(biāo)，競技運(yùn)動(dòng)體能以追求在競技比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績所需體能為目標(biāo)。體（適）能的最高層次是機(jī)體對競技運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是對人體極限能力的開發(fā)，要想創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績，必須將影響運(yùn)動(dòng)成績發(fā)揮的各種機(jī)體適應(yīng)能力進(jìn)行綜合性的訓(xùn)練，并將其調(diào)整到最佳狀態(tài)。
以上就是體能通?？梢苑譃槟膬深悾Ｍ麑Υ蠹矣兴鶐椭?。
