有網(wǎng)友問吃太多水果有什么危害，今天就給大家講解一下吃太多水果有什么危害。
吃水果可以補充維生素，但是如果水果吃多了，有發(fā)胖、傷害牙齒、刺激腸道、膽固醇升高等問題。所以生活中吃水果一定要適量，不宜在短時間內(nèi)進食水果過多。還有吃水果的時間，最好是在早晨。
1、水果的營養(yǎng)價值非常豐富，但是吃多之后也會損害人體，因為水果中含有大量的果酸和果糖，果酸攝入過量有可能會損害牙釉質(zhì)，并且可能會與胃酸混合，增加消化道內(nèi)的酸度，對于腸道可刺激產(chǎn)生消化道潰瘍。
2、而且大量的果糖會升高血糖，不利于身體健康。有很多水果屬于溫熱性質(zhì)的，比如荔枝、菠蘿、榴蓮等食物。攝入身體之后可能會導(dǎo)致口舌生瘡、咽喉腫痛等上火現(xiàn)象。
3、過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病。因此不宜在短時間內(nèi)進食水果過多。還有吃水果的時間，早晨吃最好，其次是中午，最后是晚上。
以上就是吃太多水果有什么危害，希望對大家有所幫助。
