有網友問為什么人走路或者運動累了不自覺的會叉腰，今天就給大家講解一下為什么人走路或者運動累了不自覺的會叉腰。
叉腰是因為腰肌，背闊肌等上身肌群疲勞，叉腰可以緩解這些肌群的受力。直立狀態(tài)下下肢肌群疲勞程度較低。叉腰時，軀干尤其是腰肌可以放松一些，少受力，支撐力隨著手臂傳到一部分至腰胯部和下肢。疲勞時候的叉腰往往伴隨著駝背和腹肌放松。累了主要是脊柱長時間受到向下擠壓導致肌肉各處酸麻脹痛，叉腰時手臂可以起到支撐作用，所以能緩解暫時的勞累。還有其他方法比如彎腰等，走路是沒有門檻的運動，無論男女老少，從什么時候開始走都不晚，它既簡單易行，又有不錯的健身效果。
以上就是為什么人走路或者運動累了不自覺的會叉腰，希望對大家有所幫助。
