有網(wǎng)友問為什么吃的少運(yùn)動多還是胖，今天就給大家講解一下為什么吃的少運(yùn)動多還是胖。
肥胖不單單跟飲食有關(guān)，還跟遺傳因素、生活習(xí)慣等有關(guān)系，有些人很能吃也不胖，而有些人吃的很少也能胖，遺傳因素?zé)o法改變，只能是調(diào)整生活的習(xí)慣，最主要的是作息規(guī)律，不是說一天一頓就好，那樣反而會胖，一天三餐規(guī)律飲食，晚餐吃過之后晚上餓了吃點(diǎn)水果不要吃蘋果，預(yù)防便秘，心理上不要怕胖，調(diào)整心態(tài)。
以上就是為什么吃的少運(yùn)動多還是胖，希望對大家有所幫助。
