有網(wǎng)友問(wèn)運(yùn)動(dòng)少吃為什么不瘦，今天就給大家講解一下運(yùn)動(dòng)少吃為什么不瘦。
如果吃得多，運(yùn)動(dòng)少。那肯定看著長(zhǎng)胖，長(zhǎng)得很胖的人就是這樣，據(jù)說(shuō)有胖人吃飯不知道飽，吃到牙齒發(fā)酸，可以想象他吃了多少食物。如果運(yùn)動(dòng)很多，吃得又少。這種狀態(tài)對(duì)身體是個(gè)很大的壓力，身體的壓力系數(shù)高容易提高血糖，血糖高很難減肥。同時(shí)身體會(huì)從肌肉中帶走營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體恢復(fù)困難，從而導(dǎo)致肌肉減少，體脂率反而升高。建議有運(yùn)動(dòng)時(shí)間的人采用多運(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)，可以飽口福，享受美味。沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人采用少吃點(diǎn)少運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)，身體恢復(fù)也快。
以上就是運(yùn)動(dòng)少吃為什么不瘦，希望對(duì)大家有所幫助。
