有網(wǎng)友問為什么跑步后飯量變小，今天就給大家講解一下為什么跑步后飯量變小。
因?yàn)樵谂懿綍r(shí)身體在抖動(dòng)，而涌動(dòng)的時(shí)候把大量的血液都分配到了四肢，腸胃的血液相比其他地方少，所以說有消化功能差不想吃飯的情況，休息一會(huì)兒吃飯才行。而且只要營養(yǎng)夠就行了，胖就是因?yàn)槌缘南牟坏糁径逊e，跑步堅(jiān)持下去身體狀態(tài)會(huì)越來越好的。有些人運(yùn)動(dòng)過后身體會(huì)有不同的變化，胃口可能變大，也可能變小，都是比較正常的。飯量變小原因大概是運(yùn)動(dòng)過量了，注意調(diào)節(jié)少食多餐，保證基本營養(yǎng)攝入。
以上就是為什么跑步后飯量變小，希望對(duì)大家有所幫助。
