可以通過食療和醫(yī)美的方法。醫(yī)美選擇祛斑項(xiàng)目即可，食療的話可以吃富含維生素C的食物，例如刺梨、酸棗、鮮棗等。還可多吃含蝦青素、花青素的食物，例如紫薯、藍(lán)莓、桑葚。
1、含維生素C多的食物：
黃褐斑治療當(dāng)中，維生素C是一個(gè)非常重要的藥物，因?yàn)榫S生素C是很好的還原劑。因此，食入富含維生素C的食物，對(duì)黃褐斑是有幫助的，比如說蔬菜、水果，特別是富含維生素C的水果。
2、含花青素、蝦青素多的食物：
現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，花青素、蝦青素之類的物質(zhì)也有非常強(qiáng)的抗氧化作用。因此，食入含花青素多的食物對(duì)于黃褐斑也是好的。含花青素、蝦青素多的食物有比如紫薯、藍(lán)莓、桑葚等等。
因此，經(jīng)常吃上面的這些食物，可使色素減退，對(duì)防治黃褐斑大有益處。
以上就是吃什么去除黃褐斑，希望對(duì)大家有所幫助。
