護(hù)膚、補(bǔ)水、補(bǔ)充膠原蛋白，多吃維生素C和維生素E食物可以改善曬斑和雀斑。但要徹底消除雀斑，比較難。多喝水，隨身攜帶噴霧，皮膚缺水會(huì)造成色素的沉淀形成色斑，所以經(jīng)常保濕是非常重要的。
做好防曬措施，紫外線對(duì)皮膚的損傷是很大的，光照下黑色素的產(chǎn)生速度極快，會(huì)沉淀在皮膚內(nèi)層形成色斑?？梢院葯幟仕瑱幟手泻胸S富的維C，具有較好的美白祛斑功效。多吃維生素C和維生素E食物，可以幫助細(xì)胞代謝皮膚內(nèi)的色斑色素沉著，從而達(dá)到祛斑的效果。洗臉的時(shí)候在水中滴一點(diǎn)食用醋，醋是有減輕色斑的作用。
好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因?yàn)楹筇煲蛩爻霈F(xiàn)的色斑，維護(hù)水嫩肌膚。臉蛋需要呵護(hù)，注意一些很簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，堅(jiān)持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
以上就是如何消除曬斑和雀斑，希望對(duì)大家有所幫助。
