改善易黑體質(zhì)和變白的方法有很多，日常要做好防曬，在出門前可以在身上涂抹一些防曬霜，出門以后打防曬傘，戴墨鏡等，可以有效隔離紫外線。日曬會(huì)導(dǎo)致皺紋，細(xì)胞老化加速，而且還會(huì)導(dǎo)致曬白，讓肌膚失去彈性，所以防曬很重要。
還有，多吃一些富含維生素C和膠原蛋白的食物，可以幫助維生素C可以有效美白皮膚，富含維生素C的食物有很多，例如獼猴桃，西紅柿等。而膠原蛋白可以讓肌膚保持彈性飽滿，不容易老化，延緩皺紋產(chǎn)生，對(duì)護(hù)膚也有一定的幫助。
定期去角質(zhì)也可以幫助變白，可以促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，避免皮膚粗糙。而且定期去角質(zhì)，還可以讓皮膚更好吸收護(hù)膚品，護(hù)膚效率也會(huì)提高。不過(guò)要注意，一般正常皮膚可以一周去一次角質(zhì)，但是敏感肌就不適合去角質(zhì)了。
多喝水多補(bǔ)水也可以美白，喝水可以加速體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)毒素的排出。水可以補(bǔ)水、改善呼吸、調(diào)理關(guān)節(jié)和肌肉，減輕疲勞。一般每天喝2升左右即可滿足需要。假如你鍛煉身體、乘飛機(jī)旅行或患感冒，則更要多喝水。
以上就是易黑體質(zhì)怎么改善，希望對(duì)大家有所幫助。
