是古人常用的一種養(yǎng)生方式。傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調(diào)整氣息的方式來進(jìn)行，其效用目前缺乏科學(xué)依據(jù)，服藥辟谷則是在不吃主食的同時(shí)，通過攝入其他輔食，對身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)。在科學(xué)的指導(dǎo)下有針對性的進(jìn)行辟谷，確實(shí)有利于身體的健康，但其功效不應(yīng)過分夸大，其中的科學(xué)原理仍有待研究。
以上就是什么是辟谷，希望對大家有所幫助。
