1、空腹的時(shí)候不能吃鈣片，這很容易導(dǎo)致胃酸過多，進(jìn)而引起不適感覺，比如反酸、燒心等。吃鈣片的最佳時(shí)間，就是在兩餐之間。如果是在晚上吃鈣片的話，補(bǔ)鈣效果是最差的。
2、大家在吃鈣片期間應(yīng)該少吃草酸含量高的食物，這是因?yàn)椴菟嵩谟龅解}元素后，便會(huì)形成不溶性沉淀物，進(jìn)而影響到身體對(duì)鈣的吸收。在吃了鈣片之后，最好是多曬太陽(yáng)，這可以補(bǔ)充維生素D，能夠起到促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。補(bǔ)鈣最好少量多次，這能有更好的吸收效果。
3、補(bǔ)鈣時(shí)除了吃鈣片之外，還可以多吃點(diǎn)含鈣多的食物，比如牛奶。在牛奶中有很多的鈣，而且還非常易于吸收，大家每天喝一杯牛奶，就有出色的補(bǔ)鈣效果。
以上就是空腹能不能吃鈣片，希望對(duì)大家有所幫助。
