1、吃莖的蔬菜有洋蔥、萵苣、藕、茨菇、荸薺、土豆、大蒜、百合等。
2、其中大部分是百合科植物,內(nèi)含豐富的維生素和礦物質(zhì)元素,能為人體提供每日所需的營養(yǎng)。
3、吃莖的水果甘蔗、雪蓮果、菱角、菠蘿等。
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