1、注意飲食習(xí)慣。飲食習(xí)慣是特別重要的，不可以一次性吃太多的食物，也不可以有吸煙喝酒的不良習(xí)慣，如果有這些習(xí)慣，那么抗病能力就會下降的，還需要注意多休息，充足的睡眠也是非常重要的，這樣人體才可以處于陰陽平衡，氣血舒暢的狀態(tài)。
2、加強(qiáng)鍛煉。高血壓的患者需要養(yǎng)成愛鍛煉身體的好習(xí)慣，比如練習(xí)武術(shù)，太極拳，或者是氣功都是不錯(cuò)的，還可以慢跑，這樣身體體質(zhì)會增強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉可以消耗脂肪，幫助消化，能夠降低患有高血壓的可能。
3、做好保暖措施。保暖對高血壓患者也是相當(dāng)重要的，需要嚴(yán)防感染風(fēng)寒，不然容易出現(xiàn)并發(fā)癥，需要觀察天氣的變化，注意根據(jù)溫度來選擇合適的衣服，不要淋雨。
以上就是怎么樣預(yù)防高血壓，希望對大家有所幫助。
