1、薄荷茶：上晚班如果犯困可以喝薄荷茶，因?yàn)楸『刹栌惺栾L(fēng)散熱的的效果，能讓人提起精神。
2、喝咖啡：晚上上夜班時(shí)如果打瞌睡大家可以喝咖啡，這樣能夠讓大腦保持興奮狀態(tài)，從而改善犯困的現(xiàn)象。
3、可樂(lè)：夜班打瞌睡時(shí)大家可以喝點(diǎn)可樂(lè)，可樂(lè)可以起到提神醒腦的效果，能夠讓人保持興奮，從而改善打瞌睡的情況。
4、拍打法：晚上上班打瞌睡時(shí)大家可以用手拍拍自己的頭部，這樣也能改善犯困的情況。
5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：夜班打瞌睡時(shí)可以稍微運(yùn)動(dòng)下，跑兩步，擴(kuò)胸等運(yùn)動(dòng)，這樣能夠讓身體興奮，從而改善犯困的現(xiàn)象。
以上就是夜班打瞌睡怎么辦，希望對(duì)大家有所幫助。
