1、大部分人睡覺(jué)睡不夠都是因?yàn)槠⑻撃I虛導(dǎo)致的。
2、當(dāng)人體的濕氣太重的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)嗜睡。這種情況建議用中藥調(diào)理。平時(shí)改善自身生活習(xí)慣，晚上不要經(jīng)常熬夜。
3、許多人出現(xiàn)嗜睡都是因?yàn)樗邥r(shí)間不足和睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的。當(dāng)人處于晚睡早起的狀態(tài)時(shí)，早上起來(lái)就會(huì)很累、不夠睡。長(zhǎng)期下來(lái)，就會(huì)變成嗜睡了，而且還會(huì)出現(xiàn)頭暈頭疼的癥狀。還有些人嗜睡是因?yàn)槿鄙贍I(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
以上就是睡覺(jué)睡不夠是什么原因，希望對(duì)大家有所幫助。
