1、新鮮板栗是可以生吃的，生食具有更好的補腎效果。
2、醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是腎之果”，指出生食之”可治療腰腳不遂。
3、但兒童、脾胃虛寒、產(chǎn)婦、便秘、腸胃功能不佳者不適合生吃板栗，在日常生活中也不適合食用過多，極容易造成腹脹或者是腹瀉等消化不良的現(xiàn)象。
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