1、蘋果當(dāng)中存在有果膠這種東西，遇到水之后就會(huì)迅速的膨脹，讓我們的身體增強(qiáng)飽腹感，減少正餐的攝入，同時(shí)可以達(dá)到減肥的效果。
2、最主要的是蘋果當(dāng)中含有蘋果酸和維生素c，促進(jìn)腸胃的消化和吸收，這樣的話就可以有效的緩解，因吃得過(guò)熱過(guò)量的食物在身體當(dāng)中產(chǎn)生堆積，形成脂肪，因此蘋果還能夠起到燃燒脂肪減肥的作用。
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