1、白頭發(fā)要變黑吃何首烏。何首烏是一味中藥，何首烏可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎、補(bǔ)益精血、烏須發(fā)的作用，從根本上調(diào)理身體，達(dá)到黑發(fā)，所以選擇何首烏用來治療白發(fā)還是不錯(cuò)的。建議每天用何首烏泡一兩杯水喝，慢慢調(diào)養(yǎng)頭發(fā)讓其變成黑色。
2、白頭發(fā)要變黑吃黑芝麻。黑芝麻中含有很多維生素及蛋白質(zhì)，重要的是黑芝麻中含有的鐵、鉻、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于保肝、健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)細(xì)胞的再生長(zhǎng)，增加體內(nèi)的黑色素，有利頭發(fā)的生長(zhǎng)。建議每天取黑芝麻二十五克熬粥或生吃都可以。
以上就是頭發(fā)白了吃什么能變黑，希望對(duì)大家有所幫助。
